三伏天是一年当中天气最热的时候，这段时间人们吃不好，睡不好，特别的焦躁烦躁。但是这段时间也是，年轻美女们瘦身的一段好时节。只要在这个时间段加强饮食，并且进行一定的体育锻炼，想瘦下来会很快的，那么需要我们在这个饮食上多吃些什么东西呢？在这个时间段，常吃这三种菜，特别容易变瘦，你知道是哪3种菜吗？
1、麻汁豆角
众所周知，豆类在夏天是生长非常旺盛的，在夏天也可以吃到许多新鲜的豆类，比如缸豆芸豆。豆角在北方比较常见，所以吃起来是非常的方便。豆角含有的膳食纤维素特别的丰富，常吃豆角可以改善人的便秘。麻汁豆角这道菜，做起来非常的简单。在水中料过以后，放点味极鲜香油麻汁，就非常的好吃。这个麻汁豆角吃起来很清淡，又有麻汁的酱香味儿，是非常受欢迎的一道菜。
2、凉拌木耳
木耳是一种菌类，可以清除肺里的灰尘。对于一些建筑工人和一些在工厂里上班的人，常吃木耳是非常好的。木耳一般怎么做呢？将木耳泡发以后，在清水当中清洗几遍。然后将油烧热了以后，放入葱花，葱姜蒜八角花椒，凉拌一下就可以了。常吃这个木耳，可以起到清洗血管和清洗肠道的作用，经常吃很利于减肥。
3、凉拌西红柿
凉拌西红柿这道菜是家喻户晓，享誉中国的大江南北。而且在饭店里面白糖拌西红柿还有一个非常霸气的名字，叫做火山飘雪。在夏天人们吃不下饭的时候，可以来一盘儿。西红柿含有非常多的维生素，常吃西红柿可以预防口腔溃疡。为什么用白糖拌呢？白糖也是一种非常去火的调味品，所以火山飘雪这个霸气的菜名不是白来的。
生活的品质决定于每天的心情，而你每天的心情就是从每天吃什么当中得来的。炎热的夏天，你喜欢吃什么呢？你想变瘦吗？那就从开始吃这3道菜开始吧，欢迎大家在评论区里留言讨论，期待大家评论转发点赞（本文由小健康知识精选原创，