患过口腔溃疡的人都知道，口腔溃疡这种病最是折磨人。不仅吃东西疼、刷牙疼、喝水疼，有时甚至嘴部动作稍微大了点也会疼！
通常，很多人会认为口腔溃疡是因上火引起的，但其实并不仅仅如此！
哪些因素容易引起口腔溃疡？
1
口腔“外伤”
口腔黏膜容易在受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。
2
缺维生素及微量元素
缺少微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。
3
精神压力大
工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。
4
肠胃不好
肠胃不适会影响身体对于很多食物的消化吸收，从而影响很多元素的补充，进而导致人出现口腔溃疡。
5
免疫力低下
现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡就是其中一种。
6
内分泌变化
有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然会出现，疼痛难忍。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素水平降低所致。
7
遗传因素
家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。
如何防治口腔溃疡？
1
饮食清淡，避免吃辛辣食物
平时饮食要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足够的饮水量，多喝水。口腔卫士要重视，避免吃辛辣的食物，减少此类食物对口腔的刺激，以预防口腔溃疡。
2
睡眠充足，避免熬夜
一定要保持足够的睡眠时间，不要经常熬夜，一日三餐不可少，平衡营养，吃一些能够预防口腔溃疡的少量元素。养成每日一次大号的排便习惯。
3
注意口腔卫生，保持口腔清洁
要经常刷牙，保持口腔的清洁，刷牙的时间一般应该定在早上起床时和晚上睡觉之前，因为早上起床后，口腔中有很多在夜晚睡觉时繁殖的细菌，虽然唾液也能杀菌，但是它们的作用毕竟很有限。晚上睡觉的时候我们也要刷牙，因为食物残留在口腔中也会造成细菌繁殖，晚上刷牙后最好不要再进食。
4
心态平和，遇事冷静
遇事要冷静对待，不要气急伤身，导致口腔溃疡的产生。遇到口腔溃疡要明确是良性口腔溃疡还是恶性的，及时做好就医准备。良性口腔溃疡常常反复发生，溃疡面不定；而恶性口腔溃疡却无复发史，一发病就迟迟不愈合。
HG·一天口腔专家提醒：
当遇到良性口腔溃疡时，可口服维生素B族片和维生素C治疗，一般一周即可治愈；当遇到恶性口腔溃疡时，应该及时就医，以免恶化。
世界卫生组织研究表明，99%的口腔疾病都是由于口腔内环境不洁和菌群失衡导致的粘膜组织发生变异引发的。
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