北京哪个医院能治好白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/年5月5日8时51分16秒，立夏。立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。中医认为夏气与心气相通，“暑易伤气”，“暑易入心”。立夏是心阳旺盛的时候，因此这个时节要以“养心”为主，同时要注意早睡早起，重视“静养”，避免因为情绪烦躁或睡眠不足引起的眩晕、耳鸣等症状。饮食清淡防心躁随着气温的升高，人们容易心烦意乱，出现失眠、口腔溃疡等上火症状。心情烦躁、睡眠不足容易引起眩晕、耳鸣等症状。因此饮食上要注意以清淡为主，做到低脂肪、适量蛋白、易消化、充足维生素矿物质为主。可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素和维生素B、C的供给。胃口不佳时，不妨适当食用一些汤饮类，像银耳莲子粥、绿豆粥等药膳，达到清热解暑、祛火除烦的作用。容易心火旺的时节，老年人更应保持愉快的情绪，安闲自乐，暴怒或暴喜都对健康不利。补充水分防中暑今年立夏，气温升得有点“凶”。出门记得要备好防晒用具，避免10时至16时在烈日下行走，这个时间段的阳光最猛烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。还要注意补充水分，每天应该至少保证ml的饮水量。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。在夏季闷热的环境中，如果出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，很可能就是中暑先兆。应及时转移到阴凉通风的地方并补充一些淡盐水。另外，日本研究人员利用计算机模拟演算证实，由于老年人不容易出汗，体温上升更快，中暑的风险更高。建议老年人在高温天气尽量减少或避免外出。切勿贪凉防感冒夏天一到，人们就靠空调“续命”，殊不知反而更容易生病。空调温度太低容易得感冒，引起咽鼓管堵塞，从而出现耳鸣的症状。而且长时间在空调环境下，很多人会因空气不流通而出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。建议室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不宜超过7℃，否则温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。老年人和婴幼儿的温度感觉差，体温调节功能也差，更易患上“空调病”，所以温度最好保持在26—28℃。
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