导读：一旦患上了口腔溃疡，就算是再美味的食物也没心情去品尝了。口腔溃疡会给我们带来难以忍受的疼痛感，口腔溃疡严重的话甚至连喝口水都会觉得痛，那么口腔溃疡怎么好得快呢？口腔溃疡时期需要注意些什么呢？
撰稿人
中国人医院医学营养科营养师李婷婷
一、口腔溃疡怎么好得快？
口腔溃疡一般是因为B族维生素的缺乏导致的，平常饮食要多吃蔬菜水果然后还有多吃蛋类牛奶等就会好得快，药物的话可以买西瓜霜喷雾，用了很快就好！同时下面几点要注意。
1、养成早睡的习惯，并且保证充足的睡眠。熬夜的话是很容易导致上火出现口腔溃疡的。所以早睡，起码保证每天有8个小时的睡眠，一定不要熬夜，这样才会恢复的更快一些。
2、把维生素C或者B2药片碾碎，然后将它敷于患处，可加速伤口愈合。建议大家可适量补充维生素，吃维生素C和B2药片每日一粒。
3、不吃辛辣、太咸的食物，可多吃绿色蔬菜、水果。在口腔溃疡期间，如果吃了过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的话，会刺激到溃疡处，同时禁烟酒！也是有好处的！
4、最好用盐水天天漱口，并且保持口腔清洁，同时还应该吃一些清火的食物！！王老吉下火有一定作用，也就是凉性的食物。
5、全脂奶粉中含有比较多的维生素b2，而维生素b2可以治疗口腔溃疡，并且全脂奶粉营养成分齐全，蛋白质吸收快，为细胞修复提供足够原料，加快细胞的修复！所以全脂奶粉也是不错的选择！
6、口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。如果你经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。
二、口腔溃疡的营养选择
（1）猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C能促进胶原蛋白及细胞间质合成，把细胞连接起来，对溃疡面形成保护作用，促进口腔溃疡的愈合。
使用方法：每天吃4-6猕猴桃，第二天口腔溃疡可见好转，是治疗口腔溃疡的大杀器。
（2）蜂蜜
蜂蜜富含维生素、氨基酸和多种微量元素，涂抹在溃疡处，不仅能对表皮起到营养作用，还可以促进细胞再生，起到消炎、止痛和促进创面愈合的作用。
使用方法：用棉签蘸取少许蜂蜜涂抹在溃疡处，闭口5分钟，避免咽下。每天4-5次，疼痛严重可以适当增加次数。只需要2-3天的时间疼痛感就会减轻，同时溃疡逐渐痊愈。
（3）大蒜
大蒜含复杂的化学成分，主要为大蒜素、微量元素硒等，具有抗菌、抗霉、及收敛作用。
使用方法：大蒜去皮，撕下蒜瓣薄膜贴在溃疡处，形成短期保护膜，起到隔离外界刺激的作用。大蒜的收敛作用还可以减少伤口渗出，保护溃疡面干燥并迅速止痛。
（4）浓茶漱口
茶具有收敛、消炎、杀菌的作用，还富含维生素C、维生素B12等维生素。
使用方法：因此采用浓茶漱口也可以促使口腔溃疡面愈合。
（5）维生素B2
维生素B具有维持上皮细胞的功能，能促进受损口腔黏膜上皮细胞再生和修复作用，加快溃疡面愈合。
使用方法：取一两片维生素B2片磨成粉，然后将它敷在溃疡处。每天4-5次，2-3天即可痊愈。
（6）维生素C
维生素C俗称抗坏血酸，能够刺激口腔分泌大量的唾液，唾液中有一种物质叫做溶菌酶，具有很强的杀菌抗炎作用。人体由细胞组成，而细胞靠细胞间质把它们联系起来。维生素C能促进胶原蛋白及细胞间质合成，把细胞连接起来，对溃疡面形成保护作用，促进口腔溃疡的愈合。
使用方法：取一两片维生素C片，直接贴附于溃疡面，每天2-3次，用药第2天溃疡面就会缩小，而且疼痛感明显减轻，甚至可以基本愈合。
（7）维生素E
维生素E能促进新陈代谢和局部血液循环，缓解疼痛，加速溃疡面的愈合。
使用方法：饭后睡前，将维生素E丸戳破涂抹于溃疡处，保留1分钟。这1分钟内尽量不要咽口水，每天涂4次，3天就可以痊愈。
（8）珍珠粉
珍珠粉能促进溃疡处的血液循环，让白细胞更积极地去吞噬病菌，增强人体局部的抗感染能力。珍珠粉又含碳酸钙，能有效抑制金黄色葡萄球菌等病菌，减轻和预防溃疡面的感染。
使用方法：每天用棉签沾冷茶水，再沾珍珠粉适量轻涂溃疡面3～4次，口含分钟，30分钟不漱口。3天可有效减轻疼痛，甚至痊愈。
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