口腔溃疡是常见的口腔黏膜疾病，是一种以周期性反复发作为特点的口腔黏膜局限性溃疡损害，分创伤性口腔溃疡和复发性口腔溃疡，多发生于唇、颊、舌部等口腔黏膜的任何部位，严重者可以波及咽部黏膜。口腔溃疡看似是个小毛病，但是发作时常常让人疼痛难忍，也影响正常的饮食。很多人以为口腔溃疡是因为上火引起的，其实引起口腔溃疡的病因有很多，那么我们该如何预防呢？
引起口腔溃疡的原因
☆免疫系统原因免疫系统出现异常时，会引起反复性的口腔溃疡，临床研究表明，近78%的反复性口腔溃疡由免疫系统紊乱引起。
☆饮食原因喜好辛辣刺激饮食，也容易高发口腔溃疡。如果口腔内有伤口时过度吸烟会容易导致口腔溃疡，酒属于辛热性质，也会加重口腔溃疡的发生。
☆外伤原因口腔黏膜容易受到牙齿、牙套等外力的伤害，破溃后容易出现溃疡，咬唇等不良习惯也会引起外伤导致溃疡。
☆精神原因身体的疲劳和精神不佳等都可导致人体内环境失衡，导致免疫力降低引起口腔溃疡。
☆维生素缺乏人体如果缺乏锌、铁、叶酸、维生素B12等微量元素，免疫功能就会降低，增加复发性口腔溃疡发病的几率。
☆内分泌原因激素水平也可以影响着口腔溃疡的发生，如女性在月经前后，体内黄体酮水平增高而雌激素水平降低，容易导致口腔溃疡发生。
如何预防口腔溃疡
☆注意口腔卫生，保持口腔清洁，饭后漱口，牙刷不要选择太硬得刷毛材质，以免伤及口腔黏膜。
☆保持合理的工作节奏，保证充足睡眠，避免过度劳累、紧张等，积极调整情绪，保持心情愉快。
☆均衡规律的饮食，避免辛辣刺激的食物，在医生或药师指导下可以适量补充维生素和微量元素，多吃蔬菜水果，发病期间避免吸烟、饮酒和刺激性食物。
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