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是不是有不少的人，总是会反反复复出现口腔溃疡现象？虽说是小毛病，但是出现了之后，吃饭吃不好，说话说不利索，还是很难受的。这样的现象出现到底是怎么回事，不少直呼摸不着头脑。
其实，从中医上来说，这叫做阴虚火旺，从体质来说，你就是属于阴虚火旺体质，阴越虚，火越旺。一般阴越虚，有不加以调理，很容易会伤到肾脏，导致肾健康面临威胁。
那么，阴虚火旺有哪些表现？
反复出现的口腔溃疡
口腔溃疡就是嘴里长泡，一般这样的现象出现都是因为上火引起的，有些人会出现反反复复的口腔溃疡现象，总也好不了，这个现象的出现说明你是阴虚火旺体质，需要及时的进行调理。如果你同时有脾胃虚寒的现象，口腔溃疡的症状会更加严重，会直接影响到吃饭，这样的现象出现就不止是要去火，还有注意调理脾胃。
身形消瘦
一般属于阴虚火旺的体质的人，在代谢方面，速度要比正常人快，导致精气代谢加速，身体就会出现不适现象，最明显的表现就是人逐渐的消瘦，面色也是很憔悴的，人从气色看着就很不健康。很多女性可能会羡慕这样体质的人，吃的多，不胖，但是会出现皮肤松弛，加速衰老，甚至会出现营养不良的现象，对身体健康不利，可别羡慕。
潮热盗汗
一般阴虚生内火，在出现以虚火旺的现象时，体内就会出现上火现象，身体就会发热，特别是在夜间睡觉时，会明显感觉到燥热，进而出现盗汗现象，早上就会出现脖子和腋下睡衣湿了的现象。出现这样的现象，要注意及时去火了，改善盗汗的现象。
男性遗精现象增多
阴虚会直接影响到肾健康，特别是男性会有很明显的表现，遗精现象会明显增多。阴虚火旺的人，代谢速度是很快的，处于持续的亢奋状态，在进行活动的时候，会经常出现手脚出汗现象。另外，男性会出现频繁遗精现象，女性会月经量增多，这些现象出现都要注意。
如何调理阴虚火旺？
第一、多喝水。阴虚火旺了，体内的火热之气比较足，消耗水分速度会增加，因此要及时补充水分，每天多喝水是有必要的。在喝水的时候，要避开冰水，最好的是喝温水。在喝水的时候，加点枸杞红枣和百合，可以更好地改善阴虚火旺，同时还有很好的改善夜间盗汗失眠等现象，促进睡眠健康。
第二、适度进行运动。运动是来调节人体代谢很好的一种方式，阴虚火旺，人体的代谢太旺盛，通过运动可以帮助代谢速度减缓，恢复正常的代谢速度，对身体健康有利。考虑到年纪大的人，在选择运动时，游泳，太极，跑步，快走等，这些都是比较好的选择。
老是出现口腔溃疡的现象，不要忽视，可能是你阴虚火旺了，要注意及时调理，否则对肾健康不利，尤其是男性要多注意。出现阴虚火旺，调理的方法很简单，可不要忽视。
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