新加坡是一个美食之都，不仅汇集了东南亚各种美食，中餐，泰国，印尼，日韩风味的美食。也有各式西餐可供小伙伴们享用。
可是新加坡天气炎热，可用“常年是夏，一雨成秋”来形容新加坡的天气。炎炎夏日，加上辛辣食物比较多，很容易引起口腔溃疡。
什么是口腔溃疡？
口腔溃疡，民间又称为“口疮”“上火”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形溃疡面，周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。
口腔溃疡成周期性反复发生，医学上称复发性口腔溃疡(ROU)。可一年发病数次，也可以一个月发病几次，甚至新旧病变交替出现。该病多数发生在20~50岁之间。
那么怎样可以预防和治疗口腔溃疡发作呢？
1.不要吃辛辣刺激性的食物，有时是辣椒烟酒一类
口腔溃疡一般和上火缺乏维生素或者免疫力低下有关系，平时多食蔬菜水果，经常饮用凉茶具有很好的预防作用，清火排毒，止痛消炎。切记吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘.
2.蜂蜜疗法
将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍
3.补充维生素
良性口腔溃疡，可口服维生素B族片和维生素C治疗，一般一周即可治愈。
4.勤刷牙，漱口
早晚勤漱口，可用白酒、盐水或浓茶，清洁口腔，保持口腔卫生；
5.口腔溃疡外贴片
联合用药，外贴口腔溃疡贴，内服维生素B族
6.锻炼身体，增强体魄
多吃水果、补充身体所需要的元素，加强锻炼身体，增强免疫力
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