23岁慢性肝病患者早期牙龈出血，皮肤头发出油，脸色晦暗，四肢无力，那么这个就是很重要的警示，你的肝脏肯医院进行体检和治疗，今天我给大家科普肝不好，在早上的时候，有什么表现，以及如何用食疗进行
第一：肝不好早上起来为什么会有这些症状。
早上起来有口臭，大家如果早上起来，用双手捂住自己的嘴巴，大力地吹气，看有没有味道，如果有浓重的臭味，那说明你的肝有问题，因为大多数肝病患者。
在肝功能异常的时候，人体的血液中含有大量的尿素氮，和氨元素，这些氨在人体里面，会随着人体的呼气派发一部分，一般都会呈现腐臭味，这个就要引起重视（抛开口腔问题）
尿液呈现茶黄色浓泡沫，如果你早上起来，进行的第一次排尿，如果是肝病患者，由于肝功能的受损，就会影响胆红素代谢，造成胆红素进入血液里面，那么拉出来的尿，就会像类似茶黄色一样的尿液。
早上起来刷牙,牙齿出血，如果早上起来，一刷牙，牙齿就出血了，当然我们要除去口腔本身的疾病，那么我们可以推断，肝功能受损了，肝细胞受到了破坏，导致因为肝脏产生的凝血因子功能下降。
从而发生凝血机制发生障碍，一般主要表现在早上，时候，流鼻血，刷牙，或者咬过的东西，带有血迹，此现象的出现，说明有慢性肝炎肝病
皮肤粗糙，皮肤会出油，如果你早上起来的时候，手往脸上一抹，手油腻的，头发也油腻的说明肝脏也是出问题了。
肝不好，还会造成，人体的脸部粉刺增多，这是因为肝功能降低，导致人体内的荷尔蒙失调，从而造成人体分泌物增多，粉刺丛生。
脸色会发黑;这个又是什么原因呢？因为人体内肝脏对铁的代谢起着重要的作用，所以一旦肝功能受到破坏，就会造成肝细胞里面的铁流入到血管中，造成血管里面的铁含量增多，就会看到脸色发黑，在现实生活中，只要看到有人脸色晦暗，发黑，说明肝脏受到破坏
第二：肝在人体的功能是什么？
肝主要是“藏血”主要是指，肝脏在白天的时候，把血支配在全身各个地方，晚上的时候，全身的血回流到肝脏，同时肝也是支配人体的经脉，另外还有一个功能就是肝是人体解毒，排毒的重要场所，所以只要肝脏功能出现了异常，那么就会造成人体很多不正常的反应，比如精神不佳，等等问题。
第三：哪些行为会影响肝功能变差？
一般来说，睡眠不足是直接造成肝脏超负荷运作，造成肝脏受损，比如一些人晚上12点以后还在喝酒，吸烟，吃夜宵，吃烧烤，等等，就会造成对肝脏严重的损害，往往这些人就会患上肝病
针对有些人，经常饮用高脂肪，高油腻，高盐成分的人群，是很容易对肝脏造成损伤的，主要是这些高盐，高脂肪堆积在肝脏，加重肝脏的新陈代谢，长久下去，就会造成脂肪肝。
酗酒抽烟，这一点对大家来说，已经非常的熟悉，酒精最容易伤肝，而且会形成酒精肝，这个有些会直接演变成肝硬化，
容易生气动怒人群：在中医里面，我们可以很好地理解，长期的愤怒，抑郁，悲伤，发脾气，会导致肝郁，肝气郁结，导致气血不畅，会造成人体里面的血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素一下子增加，最后导致肝脏功能的损害。
不想起床，手脚无力。如果肝脏出了问题，那么每当早上起床的时候，整个人都会没有力气，有乏力的感觉，四肢无力困乏，这个主要是因为肝功能出现了问题，
第四：肝不好，吃什么进行调理和改善？
调节心情很重要：在我们中医里面，根据五行说，肝脏喜欢青色，浅蓝色，所以在日常生活中我们一定要去尽量地缓解心理紧张，不要过分担忧，尽量的饭后去户外有绿色，树荫的地方，有绿色草坪，或者是风平浪静的湖边，观赏优美宁静的绿色环境，能够很好地促进肝病患者的康复，或者是疏解肝气的效果。
另外最主要是的，“青色入肝”所以经常吃绿色蔬菜，观赏绿色植物，可以起到很好地帮助肝气循环，促进代谢，消除疲劳，疏解和缓和肝气郁结的症状，日常人么经常吃的建议可以吃西蓝花，青苹果，菠菜，绝对是养肝的食材。
西红柿：因为西红柿里面含有大量的维生素C入肝经，可以平肝明目，有抗氧化剂，可以很好地保护肝脏细胞，
红枣粥：补血补气，温阳补气，养血，可以很好地益气补血，而且可以养肝健脾，可以很好地促进人体内的胆汁分泌，红枣可以调理脾胃虚弱，导致的耐呆腹泻，血小板减少，比如贫血，慢性肝炎，营养不良等症状，同时对肝脏有保护免疫的作用，
黑米粥：黑米粥加点韭菜和猪肝，可以很好地养肝护肝，因为黑米性平甘为，里面含有很多种氨基酸，而且含有丰富的维生素，可以起到益肝补脾的效果，另外还可以养胃滋养肾脏，所以韭菜黑米粥，是可以很好地改善肝病，夜盲症便秘等很好的食谱。
莴笋：对于肝脏，对于人体有去脂解腻有很好的效果，而且营养十分丰富，如果在使用中搭配黑木耳，效果更好，因为莴笋里面含有铁元素，可以很好地被人体吸收，可以预防缺铁性贫血，从而达到养血养肝的作用，在日常生活中我们一定要使用，会起到十分好的效果。
菠菜：在蔬菜中，菠菜是养肝里面最好的一种，里面含有丰富的胡萝卜素，维生素C对于治疗贫血有良好的作用因为菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血的功效，对于一些肝郁，节气方面，有很好的辅助治疗效果。
绿豆：夏天到了，大家可以经常在家里面，煮绿豆粥，因为绿豆里面有很好地解毒降脂的作用，主要是能够促进身体里面的胆固醇在肝脏分解成胆酸，可以很好地加速胆汁中胆盐分泌，也是有利于降低小肠对胆固醇的吸收，所以建议大家在家里经常吃吃。
黑芝麻：这个其实对大家来说，也是非常好的，因为芝麻具有补血的功效，而且黑色入肾，肝，可以起到一个补血养目，益肝养发的功效，对于肝脏藏血，脾脏统血有很好的作用，
猪肝绿豆粥：这两个东西放在一起，有很好的功效，而且直接放大，主要是因为，猪肝补肝养血，美容可以把皮肤变得非常地润滑，有弹性，而且使人容光焕发，对于治疗脸色蜡黄，视力减退，眼睛看不清等症状，有良好的治疗效果。
维生素A：因为肝脏是人体的排毒器脏，最主要的是，肝脏也是人体的维生素集聚地，所以一旦肝脏受到损害，那么肝脏里面的维生素会减低，从而直接也会造成肝脏功能的减退，而维生素A是可以有效地保护肝脏。
它是可以阻止和抑制肝脏中的癌细胞增生，以及保护肝表面的细胞，也是使得肝组织表面恢复正常工作，帮助人体降低患有癌症的风险，是降低癌症复发的一种很好的保健品。
另外除了单纯服用维生素A，我们如果有条件地，应该从食物中获取，比如每天可以食用胡萝卜，或者是鸡肝，或者是牛奶，里面含有大量的维生素A，这里面最天然和自然，所以效果最好。
第五：如何利用穴位经络养肝
因为在中医里面肝是主经脉，所以在日常生活中，我们还可以利用人体的经络穴位，对自己的身体进行按摩改善和调理。其中对人体肝直接有联系的穴位有5个，那么我来给大家介绍下各自穴位的作用
太冲穴：这个其实很简单就是在人体足背边侧，第一和第二个跖骨凹陷的地方，这个地方也可以说是肝的“火穴”如果经常按摩这个位置，可以很好地调节人体肝的元气，而且可以消除肝火，可以把人体的郁结排除，保证肝的活力和功能。效果非常的好。
行间穴：这个也是在大脚趾和二脚趾缝上面，它也是一个火穴，所以当你肝火旺盛，就可以按摩刺激这个穴位，可以泻火，一般如果人体肝火旺盛会产生，粉刺，口腔溃疡，牙疼，鼻子出血，我们可以利用这个穴位，把身体里面的肝火排出体外。
足三里穴位;这个穴位主要是调理脾胃，补肝益气，疏通经络，疏解风湿，的功能，所以对于保养肝脏上面，有很好的作用。
大敦穴：这个穴位基本上采取针灸的治疗方法，对身体有很好的作用，比如可以达到清肝明目，使得人精神气好起来，头脑清醒的功效。
三阴交穴：对于这个穴位，大家也是比较好找到的，它就在我们人体小腿内侧，跟我们脚踝10CM高的位置，如果我们平常轻揉或者针灸的话，可以对人的身体达到养肝护肝，健脾的效果。
第六：健康和保养
一般来说，人体的肝是靠修养出来的，所以记住，在日常生活中一定要，注意休息，特别是晚上的时候在8点30分左右，就要进入睡眠状态。因为此时的肝脏也是要休息的。
此外建议大家不要酗酒，喝酒是最容易伤肝，同时不能抽烟和吃刺激性烧烤类的食物，以及太过油腻的食物，养成正常的生活规律和饮食习惯，对自己保护肝脏有很大的帮助
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