秋天来临，空气逐渐变得干燥，人体容易出现皮肤干燥、体液丢失等症状。特别是儿童，由于皮肤娇嫩、呼吸频率高、肾脏浓缩功能较差等原因，通过皮肤、肺和肾脏的水分流失会更多。再加上饮水量少和饮食调理不当，孩子在秋季更容易出现“秋燥”的情况。
“秋燥”是由于空气湿度过低引起的一种现象。干燥的空气会使皮肤和呼吸道黏膜的湿度降低，导致皮肤干燥、肺功能受抑制、组织氧化不足等问题。这些症状的出现可能会引发气管炎或支气管炎，出现“燥咳”。
秋燥的症状包括声音沙哑、鼻敏感、皮肤干燥、惊厥、头发干燥、便秘和烂嘴角等。这些症状可能会因人而异，具体表现为：
1.声音沙哑：喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状较轻，严重时会出现声音嘶哑、声哑气喘不停，特别容易于夜晚发作。
2.鼻敏感：鼻黏膜特别容易干燥，因而会出现不停地流鼻涕或打喷嚏。
3.皮肤干燥：皮肤变得干燥、脱屑、皲裂。
4.惊厥：身体免疫力较差的儿童可能会出现心神不宁，甚至惊厥现象。
5.头发干燥：气血循环变差，导致头发干燥枯黄。
6.便秘：天气干冷，孩子便秘的情况大大增加。
7.烂嘴角：医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。
为了预防和缓解秋燥症状，需要注意秋季饮食的调整。秋季饮食应以防燥润肺为主，多食用祛湿、和胃健脾的食材。此外，应尽量少食用辛辣、油炸等燥热之品，适当多吃酸味水果和蔬菜以助养肝。同时，进入秋季后仍需注意食品卫生，食物需煮熟煮透才能进食。对于已经出现上火症状的情况，可以适量食用秋梨、柿子、山竹等具有清热降火功效的水果，以及百合、苦瓜、山药等具有降火作用的蔬菜进行调理。
在应对秋燥的过程中，补充水分也是非常重要的。除了平时多喝水，还可以多食用果蔬来补充水分。需要注意的是，过量食用生冷食品可能会导致肠胃不适，因此需要避免一次性摄入过多生冷食品。同时还需要注意食品卫生，避免因食用不洁食物而引发肠胃问题。
总之，预防和缓解秋燥需要从多个方面入手，包括饮食调整、水分补充和避免过多食用生冷食品等。如果出现严重的症状时，应及时就医以免延误治疗。
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