春节假期已经结束了，大家迎来了新年里的第一个工作日，在斗志昂扬的重新投入工作的同时，很多小伙伴们也表示，春节期间食补过度有些上火，很多人又接待起了“口腔溃疡”这位老朋友。
面对口腔溃疡，很多人不以为然，熬几天也就过去了。但也有人口腔溃疡总不好，还越来越严重。吃东西根本就张不开嘴，稍一碰就疼，甚至说话都不利索，即使平常是话唠帝、零食控，也瞬间秒变高冷脸。
那么我们究竟该怎么定位口腔溃疡呢？
别急，尚书医生告诉您
“其实口腔溃疡是一种很常见的口腔黏膜疾病，在我们的日常生活中，口腔问题一直存在，特别是口腔溃疡，让人难受，它的发病原因很多，有的人得了口腔溃疡并不当回事，其实殊不知口腔溃疡对身体的危害也很大，长期反复不治疗的口腔溃疡可以导致白塞氏病（它是一种全身慢性疾病，基本病理改变为血管炎）或者是口腔癌的发生，危害口腔及眼部、皮肤等部位。
可是，这口腔溃疡是怎么找上门的呢？
第一点：由于消化系统疾病造成的占15%
口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等都息息相关。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。
第二点：营养因素占25%
如果我们身体中缺乏微量元素比如锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等。就会降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。
第三点：感染因素占13%
链球菌和几种病毒在复发性口腔溃疡发病中起病原的作用。
第四点：遗传因素占10%
如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80—90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。
小贴士口腔溃疡也分良恶！
一般的口腔溃疡，溃疡数目一般为2～3个左右，经过适当治疗，7—10天左右就能痊愈，这就是良性的口腔溃疡。但如果同一处溃疡数周甚至数月还不见好，就要排查恶性口腔溃疡的代表——口腔癌。恶性口腔溃疡呈进行性发展，数月甚至一年多都不愈合。
良性口腔溃疡一般形态比较规则，呈圆形、椭圆形或线条形，边缘整齐，与周围组织分界清楚，溃疡面的基底部较平滑，摸上去柔软，疼痛明显。
恶性口腔溃疡形态多不规则，其边缘隆起呈凹凸不平状，与周围组织分界不清，溃疡面的基底部不平整，呈颗粒状，摸上去硬韧，和正常黏膜有明显的区别，疼痛不明显。
如此看来，口腔溃疡真的是不可小觑，那么我们平日里应该注意哪些问题来避免自己患口腔溃疡或者是口腔癌呢？
01第一点：注意对口腔有刺激的食物。
比如平时我们吃的窝窝头等糙食物会延缓口腔溃疡愈合、菠萝中的甙类物质会刺激溃疡面、山楂刺激溃疡面增加癌变风险。
02
第二点：注意高温烫食
高温烫食是增加口腔癌风险的重要因素，一般75℃以下的食物对口腔粘膜才是安全的。
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第三点：口腔癌高危人群在50-70岁及后牙齿发黄露出牙本质的人群。
普通的口腔溃疡患者，为了不发展成口腔癌，我们平时应该如何防护？
首先我们应该多食含锌食物，来促进创面愈合。比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
其次是含维生素B、C的食物，可以多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。值得一提的是，自制泡菜对于缓解口腔溃疡有很好的效果。具体制作方法是：将圆白菜切块，胡萝卜、黄瓜切片放入白糖，加入凉白开腌制12小时即可。
还有就是保持口腔清洁。多刷牙、多漱口，注重口腔护理，保持口腔卫生，坚持每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面，当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，防止再次细菌感染。
最后应该保证充足睡眠，因为良好的睡眠会给身体各个器官运行带来有力保障，帮助抵御疾病入侵，从而远离口腔溃疡。
现在大家知道该如何应对口腔溃疡了吗？虽然它是我们的“老朋友”，但我们仍然不能对它放松警惕。希望小伙伴们在学习了以上的方法后能够尽早远离口腔溃疡。最后祝愿大家都能拥有一个健康的口腔！
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