口腔溃疡
很多人一到秋天就容易口腔溃疡，总听人说，是因为上火、热气、缺乏维生素C。出现口腔溃疡就喝凉茶或补充维生素C，然而效果并不好，这是怎么回事？
什么原因导致口腔溃疡
一般口腔溃疡的发生与人体自身免疫功能的降低或长期低下有直接关系。
1、维生素缺乏
B-12和叶酸缺乏会引发口腔溃疡，而不是维生素C。多吃富含B-12和叶酸的食物是预防口腔溃疡的方法之一。
2、营养缺乏
锌、铁和钙缺乏会引发口腔溃疡。多吃富含锌、铁和钙的食物是预防口腔溃疡的方法之一。
3、口腔受伤
如果口腔中软组织或牙龈受伤，就可能出现溃疡。注意不要造成口腔受伤，咀嚼食物时少说话。
4、水果和蔬菜
有些水果、蔬菜会诱发口腔溃疡，包括柠檬，橙子，菠萝，苹果，西红柿等。经常得口腔溃疡的人，要尽量避免这些食物。
5、免疫功能
如果人的免疫功能出现问题，也有可能出现口腔溃疡。因此要加强免疫系统的功能。
口腔溃疡真的是上火吗？
很多人喜欢吃香辣的东西，吃完后口腔里却长起了溃疡，就以为是上火了，于是就喝了很多凉茶，口腔溃疡不久就真的愈合了，所以很多人认为口腔溃疡和上火有关。真的是这样？其实，这是口腔溃疡自己恢复了，并不是你吃的凉茶起效了。口腔溃疡形成原因是多方面的。
口腔溃疡需要看医生吗？
大多数复发性（良性）口腔溃疡是一种自限性疾病，即使不进行任何治疗，一到两周也可以自行愈合。但如果口腔溃疡发作频繁、久久不能愈合且溃疡面积超过黄豆大小，多与免疫性疾病、感染或综合因素有关，就不是维生素缺乏那么简单了，应及时就医。
温馨提示：
口腔科
口腔溃疡到底怎么预防？
1、规律作息时间；
2、均衡饮食（注意并不是一味强调只吃蔬菜水果），忌食辛辣刺激性食物；
4、多补充维生素；
3、调节情绪、放松心情。有时候精神压力越大、心情越差，溃疡越容易发作。
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