90%以上的国人都存在着严重口腔健康问题，而10%的人的口腔正在出现问题。
口腔健康不仅仅停留在是否有蛀牙，牙齿缺失上面了。
世界卫生组织将口腔健康标准定义为：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。因此，口腔健康要求具有良好的口腔卫生、健全的口腔功能及没有口腔疾病。
根据多次全国口腔流行病调查的结果，中国人群大多都达不到这一健康标准，普遍存在一种或多种口腔问题，处于口腔亚健康状态。
口腔亚健康概念：口腔处于健康与疾病状态之间的一种状态，该状态下存在一种或多种可逆转的、可预防的早期口腔问题。
当代国民普遍存在口腔健康4大问题
问题NO.1：牙结石
其实，牙石俗称“牙锈”，是钙化了的牙菌斑以及口腔细胞碎片。牙石常在牙龈下等处产生，会刺激牙龈组织导致牙龈炎。且牙石形成后，易被烟、茶等染色，非常影响口腔美观。
问题NO.2：牙龈肿胀、口臭
由于没有及时清洁口腔，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生的牙龈出血，容易出现口臭，牙龈肿痛。
问题NO.3：牙齿敏感
牙齿敏感症是指牙齿在遇到冷、热、甜、酸或机械(摩擦、咬硬物)刺激后出现的一种酸软、疼痛的感觉。容易出现牙齿松动，牙龈出血，牙龈萎缩，牙齿过早脱落。
问题NO.4：口腔溃疡
在口腔内唇、上腭以及舌颊等部位黏膜上，呈现圆形或者椭圆形的疼痛溃疡点，疼痛明显。其具有周期性、复发性及自限性的特点。可能引发口臭、慢性咽炎、淋巴结肿大、便秘。
据统计，我国达到牙齿健康标准的人口不足1%。
牙齿健康是一个人健康的重要标志，也对全身健康有重要影响。
跟着小编一起来自我测试检查一下吧~看看自己口腔是否健康？
1.是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着?
2.是否有食物塞在牙缝间，牙齿上是否有牙垢?
3.牙龈颜色是否呈现正常的粉红色，有无红肿的迹象?
4.口腔内是否有溃疡、异味或者莫名的肿胀?
5.上下牙齿轻叩，或用牙刷轻敲，观察牙齿是否稳定没有松动?
6.用舌尖轻触每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、歪斜、松动、酸痛等问题?
7.咽一口唾液，等30秒，口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感?
8.用冷水刷牙时或吃冷热酸甜等刺激性的食物时，有没有酸、痛、软感，或出血现象?
Test
结果
测试结果:
如果你的牙齿超过2项没有达标，那就说明你需要注意你的口腔健康与清洁了;如果3项以上没有达标，那医院看医生了。
保护牙齿健康的方法:
(1)正确刷牙和使用牙线清除牙垢。
(2)每年两次看牙医，进行定期检查和牙齿清洁。
(3)选择钴铬烤瓷、贵金烤瓷或全瓷牙。
(4)对已经发生变化的牙齿补镶或整形。
*口腔健康关系到牙齿健康，牙齿健康关系到寿命长短
早在年以前，欧洲完成了一项针对几十万人的调查研究，发现死亡率与牙齿的数量具有一定关系，举两个极端的数据：在牙齿全部掉光的人群中，男性的死亡率为70%，女性的死亡率为30%。在保持20多颗牙齿的人群中，男性的死亡率从70%降低到22%，女性的死亡率从30%降低到11%。
如何平衡口腔菌群预防口腔疾病
首先要保持牙齿的清洁。
每餐后及睡觉前使用牙膏刷牙，同时应用牙签、牙线等清除牙缝隙间的残留物和牙菌斑。此外，还可配用消炎降火抗敏感的漱口水。
其次定期做口腔检查与牙齿清洁。
每半年到一年请医生检查口腔及洁齿一次，清除牙结石，治疗牙周病，减少口腔中的致病细菌，防止细菌和内毒素侵入血液，减少血液方面出现异常问题。
然后戒酒戒烟。
吸烟喝酒会增加口腔里的细菌，并增加血管壁的粘性，使细菌容易附着在血管壁上，加速动脉硬化。已经发生心肌梗塞的患者，要进行必要的牙科治疗，特别是治疗牙周炎和牙周脓肿，这样有利于心肌梗塞的治疗和恢复。治疗以后需要更加勤快，保持口腔洁净，恢复健康。
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厦门大学植物学专业，理学博士
福建省亚热带植物研究所研究员
福建省细胞生物学与转化医学学会理事
马丁.西蒙教授
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斯洛文尼亚卢布尔雅那大学生物技术学院林业和可再生森林资源系毕业
中国厦门大学环境与生态学院环境科学研究博士
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厦门大学植物学专业博士
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部分图片来源网络
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