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我是王时珍
吃饭的时候不小心咬了嘴，基本过个两三天口腔溃疡就要冒头了。这种小毛病虽然小到不用管自己慢慢也就好了，但一旦冒出来，还是很烦人的。
刷牙得绕着它，吃饭喝水都不顺利，如果位置奇特，可能连说话都会受影响。对面谈话的朋友，别问我为什么话少了，别问我为什么有点大舌头。
1.口腔溃疡≠上火引起口腔溃疡发作的原因有很多，咬嘴算是其中一个。还有其他有可能引发口腔内部受伤的操作：
看牙、刷牙太过用力捅破了、外来撞击等等。只要是能造成口腔内部出现伤口的操作，都有可能引发口腔溃疡。
还有部分人可能会对月桂醇硫酸酯钠过敏，某些牙膏或是漱口水中会含有这种成分，因为他可以清洁牙齿，高效气泡并且价格低廉，所以经常被用作口腔清洁产品的原料之一。
有的食物也会刺激到口腔内部诱发口腔溃疡，这种食物大多以酸性居多，比如草莓、柑橘类水果、菠萝等，另外像是巧克力、咖啡等这种含有刺激性成分的食物对于某些人来说也是有可能引起发病的原因之一。
另外，某些种类维生素缺失导致口腔溃疡算是最广为人知的原因之一了。这其中以B-12、锌、铁和叶酸缺失最为主要。
有的时候，经期荷尔蒙水平变化，情绪压力，睡眠不足，口腔细菌过敏等等，都有可能引起口腔溃疡。
2.医院看看一般的口腔溃疡就是边缘规则的小圈圈，无论你是否上药，是否多喝水，大概1-2周肯定也就好了。
但如果看起来奇形怪状，很长时间好不了，疼到让你怀疑人生的，医院看看。
对于比较严重的口腔溃疡，经医生的手肯定会好得快一些。更主要的原因是，他可能不是口腔溃疡，而是其他问题，比如像是过敏性口腔炎、口腔疱疹溃疡等等。
下方即将出现过敏性口腔炎图片
而且口腔溃疡还有可能是其他疾病的预警灯，比如炎症性肠道疾病、糖尿病、白塞病、免疫系统紊乱或是艾滋。
但不需要过度担心，口腔溃疡大部分之后他只是一只溃疡而已。
3.得了口腔溃疡怎么办？口腔溃疡这种小毛病也很玄妙，因为你很难判断出来究竟是什么原因导致了它的出现。
因为你有可能同时头天晚上睡不好觉，转天早晨喝了一大杯咖啡，然后吃午饭的时候又咬了嘴。
既然口腔溃疡挺上几天也就好了，最主要的还是想想如何避免他的发生。
检查漱口水和牙膏，筛查过敏成分；
均衡饮食，保证每天能吃足够的蔬菜和水果；
注意睡眠时长和睡眠质量，