高血压是终身疾病，现有的治疗方案主要是降低血压，目的是稳定血压。只要血压不失控，身体就能保持良好的状态。但是，如果血压继续飙升，危险会立即增加。最危险的情况是发生急性心脑血管疾病，可危及生命。
患高血压的人分为两个极端，要么谨慎控制血压，要么胆大妄为。原来的习惯，不管是好是坏，都保留着。这两种情况都不推荐，血压的管理也不是很好。对于维生素B2，作用是可以帮助女性保护皮肤，具有抗氧化和延缓“衰老”的作用，所以维生素B2受到大多数女性的追捧。最近，维生素B2是高血压的“克星”，所以，维生素B2是高血压的“克星”？有什么副作用吗？一次性说清楚。
一、什么是维生素B2
维生素B2是B族维生素的一种，也被称为核黄素。是一种水溶性维生素，容易被生理系统消化吸收，是人体必需的维生素。更值得注意的是，维生素B2不会在体内形成，也不会储存在体内。因此，需要每天通过药物或饮食来摄取维生素B2。
维生素B2还参与人体内的各种“活动”。维生素B2能有效帮助铁的吸收率，适量的维生素B2有助于预防缺铁性贫血。还能促进胃肠对食物的吸收，从而增加胃肠蠕动，缓解便秘。消化不良的人，也可以服用一定量的维生素B2。
虽然维生素B2有很多好处，但必须根据自己的身体状况和药物说明书合理服用。如果维生素B2摄入过低，会引起口腔溃疡、皮肤暗黄、头发干燥等问题。相反，如果摄入过多，会对身体器官造成压力，影响肝肾功能。
二、为什么维生素B2是高血压的“克星”
主要原因在于高血压进入人体后可以参与代谢。在代谢过程中，会产生一些代谢衍生物，可以稳定血管的收缩和舒张，从而降低血管的压力，保证血液循环的畅通。所以血压自然不会波动，会处于一个稳定的状态。这些衍生物分别是核黄素、二甲基和羟乙基。
不仅如此，维生素B2还可以减少钾离子的消耗，高血压患者不容易缺钾，这将更有利于高血压患者管理自己的血压水平，也可以帮助降低血压。
值得注意的是，维生素B2有一定的抗血小板聚集作用。简单来说，可以帮助降低心脑血管疾病的发病率。血栓不容易形成，血管也不容易硬化，自然就不容易发生心脑血管疾病。从这些方面来看，维生素B2确实起到了很好的抗高血压作用。但也需要提醒的是，维生素B2是与降压药同时服用的，也就是说单纯依靠维生素B2来控制高血压是不合理的。
有研究表明，长期适量服用维生素B2的人，患高血压的风险大大降低，同时还能预防心脑血管疾病。
由于北方气候寒冷，生活压力大，高血压已成为生活中的常见病之一，主要发生在中老年。与其他疾病不同，高血压是一个长期甚至终身服用降压药的过程，治疗难度大。长期服药会有副作用，而维生素B2可以降低中老年人患病的风险。
综上所述，维生素B2对高血压的预防和抑制作用是明显的。不再仅仅是一种简单的营养元素，而是一种对预防和抑制高血压有良好效果的营养元素。
三、高血压的原因
肥胖和超重的人比普通人更容易患高血压。肥胖容易导致人体内胆固醇和脂肪的增加，加快血液流动，增加心脏的供血压力，导致一些供血不足的情况，从而诱发高血压。
饮食习惯和不正确的饮食习惯也是高血压的“帮凶”。如果在饮食中经常吃一些高油、高热量的东西，体内的脂肪就不能及时排出体外，造成血管的堵塞或损伤，久而久之诱发心脑血管疾病。
其他疾病，很多高血压患者都是由一些其他疾病引起的。比如糖尿病，肝肾疾病，往往牵一发而动全身。医院做肝功能检查，随时 四、维生素B2的注意事项
虽然维生素B2可以作为高血压患者的辅助药物，但不能作为纯药物治疗。一些高血压患者没有按时服用降压药，因为他们看到了维生素B2对高血压的影响，这种行为有很大的误区。维生素B2仅辅助降压药对人体的作用，或用于高血压发生前的预防。
综合自身情况，维生素B2并不是完全没有副作用。任何药物都有其独特的毒性，但比降压药副作用小。值得一提的是，如果肝肾功能有问题的患者不建议长期服用维生素B2，应选择对肝肾功能有保护作用的药物。
温馨提示：如果维生素B2严重缺乏，医院检查，并遵医嘱。维生素B2虽然不能作为直接治疗高血压的药物，但对预防高血压和辅助治疗降压药有一定的作用。如果不是严重缺乏维生素B2，可以通过均衡饮食来补充。生活中的各种牛奶和豆制品都含有大量的维生素B2，只有当饮食中的蔬菜和水果是新鲜和无污染的，身体才能更好地吸收维生素B2，从而缓解高血压。但不恰当的长期使用不仅无助于疾病的恢复，甚至可能引起其他不良反应。