点击“蓝色” 冬天，最常见的症状毫无疑问应该是“上火”。冬天本身气候就比较干燥，不论北方的暖气，还是南方的空调、暖风机等，都会使空气更加干燥;再加上冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等辛辣食物;或者作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累;“上火”是随时可能发生的。
轻度“上火”一般表现为鼻腔、咽喉、口腔等发干，一般可以通过增加室内湿度，改善饮食结构和生活习惯，多喝水、多运动，适当选择一些“甘寒”食品等调节。
“上火”严重时还可能出现咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、口腔溃疡等症状，甚至感觉呼出来的都是“火气”，还可能导致口疮、便秘、痔疮等疾病。
如果“上火”症状一周以上还没有好转，就需要配合服用一些“清火”药物。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。
临床上常见有五种“上火”类型：
1
心火：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等.喝莲子汤(不去莲心)、百合莲子粥可去心火。
2
肝火：一般俗称“肝火大”的体质有下列症状：情绪容易激动、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。吃梨，喝梨水、菊花茶可去肝火。
3
肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。吃猪肝汤、菊花茶可去肺火。
4
胃火：虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。喝绿豆粥可去胃火。
5
肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。吃煮的猪腰可去肾火。
对于嘴巴上火起泡的患者需要注意积极的保持口腔的卫生，不要吃辛辣等刺激性的食物，饮食上流质饮食为主，避免过热的情况.期间要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物等。
口腔溃疡发作时，可少量补充维生素B1、B2、B6及维生素C，可提高机体的自愈能力。
溃疡数目多，不断复发时，可在医师指导下辩证施治服用中药，服用调整免疫功能的药物如人参、黄芪、灵芝等，提高免疫功能后可以减少复发。
治不如防，事前的“防火”更为重要，平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器，经常补充人体水分;控制进食温补、辛辣食物的频率，还可以吃点梨、苹果、香蕉、山楂等生津止渴，润喉去燥的水果;按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜等，尽量减少“上火”的可能性。