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人吃五谷杂粮，哪有不生病的？医生同样也生病。当医生成为患者，他们会怎样面对？看看国内外不同学科的医生为您讲述他们的治病真经。
1、大多只吃便宜药讲述人：医院内科许明达
一般感冒、咳嗽、发烧等常见病，医生自己用药的原则是药效确切、毒副作用小，价格低廉且便于使用。如：板蓝根颗粒、阿莫西林胶囊、复方甘草片。而现在很多患者以为高价药就是好药，这是一个误区。其实吃药也可以讲究性价比，以感冒药为例，感康、快克、感叹号的成分均为复方氨酚烷胺，而感叹号这款“知名度不高”的药大多药店只卖元钱。
有的患者迷信进口药，其实不然，只要“通用名”相同，药效就差不多。如阿莫西林这一常用抗生素，不同种类的价格就从9元到6元不等。对照着“通用名”去药店买药，经济实惠又有效。
如果经常性使用高价药，易产生抗药性，用廉价药效果则不明显。因此，大部分医生原则上是不提倡用高档药的，但患者在医生建议用什么药时，常无意识地提出要开“好药”、“特效药”，使得看病成本增加。
２、做个听话的病人
讲述人：医院肿瘤科何铁春
我是糖尿病的老病友了，这几年一直控制得挺好。控糖经验只有一条：勤看医生勤监测，做个听医生话的乖病人。虽然自己是医生，但看糖尿病，还得找专业的内分泌医生开方。糖尿病不疼不痒，还是慢性病，很多患者不定期吃药，嫌看医生麻烦，甚至自己给自己开药。可糖尿病带来的并发症没一个是小病。得让医生判断病情调整治疗方案。
建议糖友除了用血糖仪自我监测外，医院查查糖化血红蛋白。多吃粗粮和蔬菜，平时一定坚持运动。
3、有小病不会拖
讲述人：医院普外科陈广泉
0多年前，我患上了静脉曲张这个外科医生的职业病。很多患者认为这种病就是让腿部不好看，其实，静脉曲张严重时可导致曲张静脉破裂、血栓脱落，造成肺栓塞死亡。一般情况下，需要穿正规的弹力袜进行治疗，但严重了就应用激光治疗，这种手术0分钟到半小时就能完成。有病就赶紧治，我0年前就把静脉曲张用激光做掉了。
静脉曲张本来就是个小病，但还是有患者直到腿部浮肿、糜烂感染了才来治，硬是给拖成了大病。
4、学会缓解压力
讲述人：美国亚利桑那州医学中心主任安德鲁?威尔
一旦生病后，我最青睐的减压方法是4-7-8技巧。
以舒服的姿势坐着或躺着，整个过程中舌尖抵在上牙后面。用嘴巴呼气，接着闭嘴，用4秒时间以鼻孔吸气，之后屏住呼吸7秒，以8秒时间呼出，多重复几次可缓解压力。
当大脑负荷太重时，我会利用循序渐进的放松方式哄骗自己入睡。我会想象身体的每一个部分，比如从脚趾开始，想象他们全部放松，接着从脚至头都暗示自己一遍，这时就会产生困意。
本文来源：《旧金山纪事报》网站
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