相信绝大部分人都经历过这样的一种痛——口腔溃疡。
千万别小瞧它，痛起来可真要命！喝水、说话、吃饭......做什么都觉得难受，恨不得将嘴巴封住，真的悔不当初：到底自己哪里招惹上“口腔溃疡”了？
口腔溃疡我们常见的「口腔溃疡」主要有两种：
复发性阿弗他口腔溃疡
这种口腔溃疡很常见，产生的原因很复杂(其实是还没搞清楚)，与遗传、免疫力、心理压力、营养缺乏等都有关系。
创伤性口腔溃疡
这一种溃疡的病因相对明确！是因为创伤，比如牙套、假牙不合适，把口腔粘膜弄破了；或者作死吧唧一口，把自己嘴巴咬破了......
当然，也有一些「幸运儿」嘴里从来不长溃疡，简直是「被选召的孩子」，实名羡慕了!
口腔溃疡喜欢“纠缠”这6种人无辣不欢、爱吃各种辛辣刺激食物的人
不爱吃蔬菜水果、偏食的人
免疫力差、操劳过度、喜欢熬夜的人
有咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯的人
脾气暴躁、心情烦闷、压力大的人
频繁抽烟、喝酒的人
大家要警惕这些情况，一旦发现应及时看诊：溃疡面积超过黄豆大小，直径超过0.5厘米；还伴随着发热、皮疹、腹泻等症状，舌头和牙齿等部位出现疼痛；若溃疡长达数月仍未愈合，要警惕可能是口腔癌在“作怪”。
嘴里长溃疡，该如何处理？每个人从小到大，肯定都听过不少「治溃疡的土方子」吧？
比如买几斤猕猴桃和西红柿疯狂吃，甚至还有更迷惑的——用细针把溃疡弄破，加速痊愈......
但这些方法——作用几乎为零，甚至有些处理不当还会加重病情。
但肯定也会有朋友说——「我是用这些方法治好的！」
淡定，那是因为复发性阿弗他口腔溃疡属于自限性疾病，虽然它会反反复复「撩拨」你，但一般7～10天便能「自行愈合」。
而创伤性溃疡如果反复出现的话，只需尽快解除持续的创伤因素即可。比如打磨不合适的假牙或牙套、矫正牙齿或调磨尖锐牙尖等。一般及时远离刺激后，黏膜1～2周便能恢复正常，也不会再复发。
口腔溃疡的三大谣言！口腔溃疡是癌变的前兆
辟谣：说法过于夸张。在极少数情况下，口腔溃疡可能是恶性疾病的“信号”。但口腔溃疡长期得不到有效诊治，可能会得扁平苔藓、白塞氏病。
口腔溃疡只是上火了
辟谣：很多人以为得了口腔溃疡，只要为口腔“降火”即可。例如喝凉茶、吃下火的食物。其实这样的想法大错特错！口腔溃疡与上火之间没有直接关联，口腔溃疡会自行愈合，即使不进行任何诊治也能好，而不是凉茶起效。
口腔溃疡会传染
辟谣：有人担心在亲亲的时候，会将口腔溃疡传染给爱人。其实，口腔溃疡是没有传染性的，亲亲时只会嘴疼而不会传染！
远离口腔溃疡三大步不要再以为口腔溃疡只是小事，忍着不管很容易出问题，想要摆脱口腔溃疡的“荼毒”，要从三方面做好。
饮食要健康，尽量少刺激粘膜
饮食要健康，尽量少刺激粘膜常常都说“病从口出”，吃得健康了，疾病自然不会来。多吃新鲜的蔬果，补充多种维生素和矿物质；做菜以清淡为主，可以尝试着吃清炒茼蒿，大白菜汤、清炒豆芽等健康又简单的菜肴；少吃辛辣的刺激性食物、易上火的油炸食品、过烫过硬的食物及烟酒。
注意：患者在溃疡期间，在每次进食之后，用生理盐水、淡盐水漱口，以防食物残渣加重复发感染。
生活起居要规律，睡眠充足很重要
保持充足、良好的睡眠质量，不要操劳过度，多休息，并且保持通便顺畅；多做运动也很关键，放松心情，避免郁郁寡欢、暴怒引起的“虚火旺盛”。
注意：特别是月经期的女性，更需要控制情绪和避免疲劳。
注意口腔卫生，刷牙漱口，清理牙齿舌苔
如果曾经有修补牙齿、装假牙的人，需要经常做口腔检查，及时呵护口腔健康，否则很容易会因为牙齿摩擦口腔黏膜而频繁出现溃疡。口腔溃疡期间，也需要注意仔细刷牙，牙刷尽量选择软毛的。
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