一旦口腔溃疡上身，从吃饭到喝水都影响日常生活，这种疾病多是因为上火造成的，但除了上火可能还和很多生活的习惯有关，所以一起来看看关于口腔溃疡的常识。
因素1、饮食营养均衡
不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，让营养达到膳食平衡。
因素2、生活起居定时规律
生活起居要有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。
因素3、注意清洁口腔卫生
每日要注意口腔的卫生，刷牙、漱口也不能省，如果月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡，应按时刷牙，但产后初期刷牙时最好采用指漱，把牙膏挤在手指上，以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。
因素4、预防便秘
平时多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水(至少每天要饮毫升水)可促进代谢以清理肠胃，预防便秘加重消化系统的排毒。
患上口腔溃疡吃什么水果好?
1、西瓜
西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。
2、苹果
苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。
3、梨子
梨子富含维生素B，也是比较适合口腔溃疡时吃的水果，水分充足，营养丰富，还不影响口腔溃疡时吃东西的疼痛感。
4、桃子
桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
不管是吃什么，最好还是要达到营养的丰富，不要偏食挑食，补充水分，保证日常生活习惯妈即可。
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