疾病预防措施有哪一些？
定期运动锻炼预防疾病变得越来越重要，其重要性已在各种研究中得到证实，体育活动促进健康作用，特别是有氧训练似乎可有效预防心血管慢性疾病，身体活动的心理益处是减少负面情绪状态（例如，焦虑）和增加积极情绪状态。
帮助中和酸的抗酸剂可减轻胃灼热的症状，然而，抗酸剂也可以舒缓昆虫叮咬，这种药物含有阿司匹林，可以缓解疼痛的药物，你需要粉碎药物，混合一小撮燕麦片和一些水，然后涂抹皮肤上。
小苏打有助于去除牙齿上的污渍，并去除牙垢来防止口臭，此外，可以使用这种盐来舒缓受刺激的皮肤，它还可以减轻瘙痒和不适，例如皮疹，痱子，可将一杯小苏打混合到水中并将伤口浸泡约30分钟来涂抹。
鼻腔喷雾剂可以稀释鼻腔中的液体，避免鼻子堵塞，也可以服用这种药来缓解流鼻血，如果这无法起作用，请去看医生。
使用芦荟凝胶可以帮助舒缓烧伤，芦荟也会去除口腔溃疡，芦荟含有维生素和氨基酸，有助于恢复受损组织，在芦荟中的化合物被结合起来可以减少或预防炎症，同时减轻疼痛，许多研究表明，芦荟的伤口愈合速度比其他治疗方法快50％，尤其是口腔溃疡，您只需将芦荟凝胶直接涂抹在伤口上即可。
茶树油用于治疗皮肤感染，具有抗菌和抗真菌特性，茶树油也用于治疗青春痘，去除头发中的头皮屑，使用含有茶树油的洗发水可以将头皮屑的状况减少41％，并改善头部和油性皮肤的瘙痒，这是发表在美国皮肤病学会杂志上的一项研究的结果，可以在洗发水中添加少量茶树油，以达到同样的效果。
每个人都知道酸奶对消化健康非常有益，酸奶中的益生菌有助于消化和保持皮肤健康，但不是每个人都知道酸奶也可以预防牙龈疾病，根据日本大学的科学家的说法，与不吃食物的人相比，每天摄入55克酸奶的成年人可以减少牙周病，特别是牙龈炎，这是因为酸奶中的乳酸有助于保护牙龈免受有害细菌的侵害。