，如今的孩子们几乎都是锦衣玉食来形容，各个方面的营养成分都很充足，但是猛涨期的孩子难免会有缺钙和缺锌的时候，今天小编就给各位宝妈分享一下孩子缺锌的5种表现，如果你的宝宝有以下5种表现一定要及时补充，否则会影响孩子的身体健康。
孩子有这5种表现，已经缺锌严重，家长别大意。
1、如果你的孩子总是食欲不振，出现厌食和挑食的现象，这证明孩子有可能是缺锌了，家长要重视。
2、如果你的孩子总喜欢用嘴巴乱咬指甲或者是乱咬其它东西，这也是宝宝缺锌的表现，家长要注意。
、如果你的宝宝比同龄人要矮或者是体重轻斤以上，一定要重视，有可能是缺锌了。
4、如果你的孩子总是免疫力低，经常生病或者是口腔溃疡这有可能是缺锌了，家长要注意。
5、如果你的宝宝指甲有白色的斑点，月牙很明显或者总是手部起倒刺，这也是缺锌的表现，家长要注意。
缺锌的危害
孩子如果缺锌通常会影响学习质量，孩子的注意力不集中，容易分神，反应也会比同龄人慢半拍。
孩子如果缺锌视力也会跟着出问题，缺锌严重会造成孩子夜盲症或者是散光，近视眼等危害。
缺锌的孩子一旦生病，伤口愈合都比较慢。
缺锌严重的话，会影响孩子的身体发育，影响身高，严重会出现侏儒症等情况。
如果孩子已经缺锌了，父母应该怎么补锌？
这个需要咨询医生的建议，一般缺锌严重，医生会要求吃一些药品，但一般缺锌轻微的，医生都会建议食补。
食物补锌可以吃一些海鲜类的食物，例如牡蛎、贝类、鱼、虾、蟹类，都富含锌离子，也可以服用富含锌元素的维生素和微量元素较多的蔬菜、水果，都可以起到补锌的作用。
为了预防孩子缺锌，家长应该这样做：
在孩子6个月的时候，父母就可以给孩子添加辅食了，最晚不能超过8个月，在给孩子添加的过程中要循序渐进，由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种。添加辅食，需要在小儿健康、消化功能正常时慢慢添加，不能强迫孩子吃。
父母们需要花点心思，因为宝宝还很小，消化系统还不健全，所以在辅食上父母要认真选择，挑选出适合宝宝的且容易消化的，还有含锌量比较丰富的辅食，这样孩子才不会缺锌。
现在很多家长对于什么辅食含锌量高或者含铁、含钙比较多并不是太了解，有可能是大人吃什么东西，就会给孩子吃什么食物，并没有刻意搭配，所以孩子在添加辅食这个阶段很容易缺这个缺那个营养元素。
岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，