（文末点击阅读原文，有好礼）
无论什么原因让你长了口腔溃疡，在这里要叮嘱灸友们，遭遇生命时常承受之痛时万万不要乱！用！药！
止痛消炎药长期使用会造成口腔菌群失调，溃疡复发更猖狂；
超量、随便服用维生素等也有副作用……
01
4大法宝战胜自限性疾病
总结起来一句话，想当然用药并不能从根本上解决问题，欲战胜这个自限性疾病有4大法宝：合谷穴、大陵穴、足三里穴、太冲穴。
01
合谷穴有疏经通络、镇静止痛、清热解表的效果，主治口腔溃疡、咽喉肿痛、头痛目眩等。
艾灸方法：
隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-47℃；艾条悬灸时间：10-20分钟；艾炷灸时间：5-9壮。
02
大陵穴能倾泻心火，还可泻脾胃之热，调治心脾上火所导致的口腔溃疡。
艾灸方法：
隔物灸仪艾灸时间：30-40分钟；温度：38-48℃；艾条悬灸时间：10-20分钟；艾炷灸时间：3-5壮。
03
艾灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，改善人体免疫力。
艾灸方法：
隔物灸仪艾灸时间：30-60分钟；温度：38-49℃；艾条悬灸时间：10-20分钟；艾炷灸时间：5-10壮。
04
中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。艾灸太冲穴可降肝火。
艾灸方法：
隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；温度：38-48℃；艾条悬灸时间：10-20分钟；艾炷灸时间：3-5壮。
02
如何预防口腔溃疡
俗话说：“防患于未然”，预防远远比治疗更为重要，那么口腔溃疡改如何预防？
★营养均衡
避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。营养均衡，饮食清淡，少时烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进餐习惯。
★规律作息
保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。保持乐观精神，避免焦虑情绪。
★避免创伤
养成每日定时排便习惯。若有便秘，可多食含纤维丰富的食物，适当活动，必要时可使用通便药物。
★保持卫生
去除口腔局部刺激因素，避免口腔黏膜创伤。保持口腔环境卫生。
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