案例
小张是一家广告公司的设计师，经常为了一个设计方案，工作到凌晨三四点钟。有时下了班，还要跟同事去吃上一些夜宵，喝点小酒，放松一下。工作压力虽说不小，但成就感十足。每当小张看到自己的设计稿得到老板和客户的认可，他总感觉心里美滋滋的，觉得之前的辛苦付出总算是有了回报。
上个月，小张被老板提拔为设计总监，工作自然更繁忙了。最近几周，同事邀请他一起夜宵，小张总是推托不去。同事在背后议论，小张升了官，架子大，请不动了。听到这些非议，小张感觉有些委屈。小张之所以不愿跟大家一起聚餐，原因在于他嘴里出现了好多个溃疡。同事们喜欢的川菜馆、火锅店里那些火辣辣的食物，对小张而言无异上刑一般。
为了解决这些麻烦，医院就诊。但效果却不明显，往往是这个溃疡刚好，那边又开始作祟了，实在让他苦恼不已。
专家分析
改善生活习惯，保持心情舒畅
口腔溃疡反复发作，最常见的可能是复发性阿弗他溃疡在作祟。复发性阿弗他溃疡具有周期性、复发性和自愈性的特点，好发于唇、颊、舌缘等位置。溃疡通常在发生后7-10天内自愈，但经长短不一的间歇期后又可复发。
根据临床表现可将复发性阿弗他溃疡分为轻型、重型和疱疹型三类。轻型复发性阿弗他溃疡(黄、红、凹、痛)外观为直径3-5毫米的单个或多个圆形或椭圆形溃疡。患处边界清晰，中心微凹陷，表面覆有一层淡黄色假膜，溃疡周围黏膜充血呈红晕状。一般7-10天自愈，一段时间后可复发。
重型复发性阿弗他溃疡(大而深、似弹坑、留疤痕)是各类型中最严重的一种，多发于软腭咽部、唇内侧及口角区黏膜。溃疡直径1厘米以上，边缘微隆起，中央凹陷，似"弹坑"，持续时间通常超过1个月，愈合后可遗留疤痕。
疱疹型复发性阿弗他溃疡(满天星、数不清)外观和轻型复发性阿弗他溃疡相似，但直径更小且数量多。
口腔溃疡的发生很大程度上与个人的生活习惯及精神状态相关，尽量避免诱发因素，可降低溃疡发生率。
（1）注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣食物和局部刺激;
（2）保持心情舒畅，乐观开朗;
（3）保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳；
（4）注意生活规律性和营养均衡性。
本文为原创
图片来源于网络
上海市科委科普项目资助(项目编号:18dz、18dz)
复旦口腔赞赏