口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
对于口腔溃疡，医院陈友琼主任特意为大家带来了生活中几点预防口腔溃疡的方法和建议
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，树立积极的心态。
3、注意生活起居规律性和营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果，新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。
4、多食含锌食物以促进创面愈合，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
5、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
6、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。忌烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
7、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。
8、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物，新鲜清淡菜肴。
9、多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作，因此，可以适当饮用莲子芯茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。
10、治愈后加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗力。
11、保持心情舒畅和口腔卫生，及时去除大块牙石及不良修复体等。
12、对复发性口腔溃疡早发现、早治疗。
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