一顿火锅，失眠熬夜，工作压力大，都会有些人发现自己嘴里有了溃疡。长出溃疡后，日常进食，无论是冷热温凉还是酸甜苦辣，吃到嘴里都只剩下一种感觉，就是痛。而其中有相当比例的人，人生更加苦逼，口腔溃疡反复出现，吃“痛”频率更高，这就是复发性口腔溃疡。那么，导致口腔溃疡的原因都有哪些呢？1、缺乏维生素及微量元素比如缺少锌、铁、叶酸、维生素B12等等物质，都会引发口腔溃疡。而之所以会缺少这些物质，主要是一些日常生活中不良的行为导致的，比如煮饭的时候过分淘米、长期进食精米面，或者吃素食等等，这些行为很容易造成上面这些物质的缺失，从而导致口腔溃疡。2、压力大一旦压力大，就容易导致工作劳累、精神紧张、情绪易波动、神经功能发生紊乱等等症状的出现，久而久之就会导致口腔溃疡反复出现。3、胃肠道疾病一般只要有胃肠道疾病，得口腔溃疡的概率也会大大增加。这些胃肠道疾病包括了慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等等疾病，主要原因是这些疾病影响了人体对维生素的吸收。4、激素影响这种情况一般发生在女性身上。比如有的女性一到经期或者在经期前后都会出现口腔溃疡。主要是因为体内黄体酮水平增高，从而导致雌激素的水平降低，最后就导致了口腔溃疡的产生。口腔溃疡产生的原因就这些。一般来说，口腔溃疡通常在一星期左右会自行愈合。但是，虽然口腔溃疡一星期的时间会自然好，但是这个时间说长不长，说短也不短，是很让人烦躁的。所以，预防口腔溃疡就显得舒服多了。那么口腔溃疡要怎么预防呢？1、多吃新鲜蔬菜和水果这么做的原因，主要是能补充维生素以及各种微量元素，从根源上预防口腔溃疡。2、喝凉茶很大一部分口腔溃疡是因为上火导致的，所以适当喝点广东凉茶，对口腔溃疡的预防和治疗是很有帮助的。3、经常用专用漱口水、浓茶漱口在饭前饭后半小时这样做，不仅预防口腔溃疡的出现，同时已经得了口腔溃疡，也是能有效治疗的。4、劳逸结合，适度锻炼熬夜、精神紧张大都会诱发口腔溃疡，生活不规律，休息时间不固定会造成免疫力的紊乱。精神过度紧张也会影响到身体正常代谢过程，使口腔溃疡的发病频率增加，发病时间增长。加强运动可以强身健体，提高人体对疾病的抵抗能力，还能改善人体的免疫状态。所以正常作息与适度的身体锻炼都可以在一定程度上减轻口腔溃疡的发病。5、戒烟戒酒，避免刺激性食物复发性口腔溃疡的每次发病常常由于口内刺激引起，对于吸烟、饮酒、进食辛辣刺激食物，都可能诱发口腔溃疡。对于容易发生口腔溃疡的人就要尽量避免这些可能存在的诱发因素，日常尽量避免进食像辣椒、大蒜、芥末这些可能会刺激到口腔黏膜的食物以及过冷过热的食物。像吸烟、饮酒、嚼槟榔这些不良习惯，不仅仅会影响到全身的健康，还会严重刺激口腔黏膜，造成口腔溃疡、白斑、口腔黏膜纤维化甚至口腔黏膜癌变，所以为了我们的身体健康，还是尽量杜绝这些不良习惯吧。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.linghangchina.net/zlff/7755.html
