每年秋冬之交，
除了此起彼伏的感冒，
最让人头疼的，
就是口腔溃疡
这个磨人的小妖精了！
吃个水果，蜇嘴！
涮个火锅，嘴疼！
口腔溃疡，又称“口疮”，
这个磨人的小妖精让人
茶饭不思，难以言说
这究竟要怎么破？
01
口腔溃疡是因为上火？
日常生活中经常能听有人说口腔溃疡是上火，听起来非常靠谱，治疗方法说起来也很容易，牛黄解毒丸、黄连上清丸这些清火药吃上一把。
为了下火，还吃了许多祖传偏方，说巧不巧，口腔溃疡不久就真的愈合了。真的是这样？
虽然听起来很奇效，但事实是：这其实是口腔溃疡自己恢复了，并不是你吃的偏方起了作用。
复发性口腔溃疡是一种自限性疾病，即使不进行任何治疗，一到两周也可以自行愈合。
所以如果要进行治疗，目的只是在于减少发作频率、促进溃疡愈合、减轻局部疼痛。想要吃一把药就能好，以目前的口腔溃疡的研究进展来说，是不太可能的。
02
哪些原因会导致口腔溃疡？
据鲁网报道，引起口腔溃疡的主要原因有：首先，身体过度疲劳或人体免疫力下降时，容易激活潜伏在体内的病毒，导致溃疡发生；其次，口腔溃疡的发生与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎等都有相关性，所以，消化系统疾病及功能紊乱也会引起口腔溃疡；再次，内分泌失调也可能会导致口腔溃疡，比如女性在月经前后或减肥期间，口腔溃疡会反复发作，这与女性体内的雌激素有关，此时应补充雌激素，维持体内雌激素的平衡；此外，缺乏维生素也会导致口腔溃疡，比如有些人不爱吃维生素含量多的果蔬，造成体内维生素、矿物质的缺乏，也很容易导致口腔溃疡。
03
如何缓解口腔溃疡带来的疼痛感？
缓解口腔溃疡带来的疼痛感是每一位患者的诉求，据环球网报道，缓解口轻溃疡的疼痛感有以下四种方法：
1.用阿司匹林水漱口（对该药物过敏者除外）。每日使用阿司匹林水漱口2次-3次可有效减缓疼痛。
2.含服冰块。为了镇静止痛，患者可以直接把小冰块含在溃疡的位置，效果显著。
3.用热盐水漱口。口腔溃疡患者可以经常使用热盐水漱口，这样也能有效减轻溃疡的疼痛感。
4.用淡盐水和小苏打溶液漱口。取一茶匙淡盐水和一茶匙小苏打，倒入毫升清水充分混合。每日用该溶液漱口4次，不仅可以缓解疼痛，还可以有效避免疮口的感染恶化。
解放军第医院全军口腔疾病诊治中心军人特需诊疗科主任、副教授，北京口腔医学会口腔全科医疗专业委员会委员刘彦提示，这些方法只能暂时缓解溃疡疼痛，若溃疡长期疼痛难忍，医院就诊。
04
吃什么都痛，是不是什么都不能吃？
关于口腔溃疡的“忌口”传言很多，其实并没有什么特别的注意事项。
只要你忍得住麻辣烫流过溃疡表面时产生的“销魂”快感，尽管去享用。
但作为一般的地球人，还是建议减少食用辛辣、过烫的食物，否则等同于火上浇油。
此外，桔子、西红柿、苹果、草莓等比较酸的水果也会刺激伤口、加重疼痛，溃疡期间不吃也罢。
05
如何避免口腔溃疡反反复复？
之前说过，口腔溃疡在目前看来是个“绝症”，没有完全预防的方法。
不过请大家放轻松，虽然不能让它“再也不长出来”，但可以设法延长复发的周期。
保持良好的心态。口腔溃疡不是危及生命的疾病（癌性溃疡者除外），大多数时候，心态越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动。
养成良好的生活习惯，如规律作息、经常锻炼、均衡膳食、定期体检、注重口腔卫生等。
总之，卸下沉重的心理负担，可以降低口腔溃疡的发生频率，对生活本身更具有积极的意义。
最后要提醒一句，看了此文后，请千万不要自作主张给自己或亲朋好友看病。出现经久不愈的溃疡时，请尽快就医，贻误病情可不值当。
资料来源于怀柔科技、丁香医生、好大夫在线、果壳网、科普中国、人民网等
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