首先，有医院去找医生看病！这既对自己负责也对家人负责，毕竟，健康无价。而医院是治病救人的专业场所，医生是查症治病的专业人员，术业有专攻，找专业的人办专业的事，这才是维持身体健康正常运转的康庄大道。
我们知道，疾病的产生，有内因、外因、不内外因。即精神情志方面的原因，有物质生活习惯的原因，也有特殊偶发情况的原因。但不论是何种原因，一旦造成既定事实，我们都要认真对待，努力改善，以期使人生重回正常生活轨道。
中医经典讲：阳化气，阴成形。阳气就像阳光普照，可以促进身体健康发展；阳属热，可以煮熟食物，那当然在体内的作用也就可以起很好消化吸收食物精华及输送至身体所需的地方。而阴气则刚好起相反作用。你也可以理解为，水遇热则气化，遇冷则成冰。大自然如此，人在体内的运化也大体如此，所以为什么我们常听老人家和医生说多喝点热水和穿暖和点的意思，原理是一样的，这就是中医天人合一的思维方式。
中医又讲：清扬上升，浊阴下降。本来是清气上升则头脑清醒，湿浊之气下降则排出体内垃圾。但我们现代人往往经常糟蹋自己的身体，吃冷，喝冷，吹冷，吃宵夜，熬夜，还经常的要风度不要温度，加之工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，应酬又多，有时又遇复杂的人事关系，等等林林总总的问题，或一样，或多样，久而久之就会导致这样那样的病痛。
俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。雪崩之下没一片雪花是无辜的。意思是疾病基本都是长年累月的不良习惯导致的多。所以，要想身体好，最首先的是要改变不良的生活习惯，就像一个漏水的桶，最重要的是补漏，而非添水。治病亦如是。
我以前不懂这些道理，也是经常的口腔溃疡或牙疼，以为上火，喷西瓜霜，吃降火药，开始时还是有效的，但时间越久，效果就越差。其实就是自己只看表面现象，没有