一顿火锅，失眠熬夜，工作压力大，都会有些人发现自己嘴里有了溃疡。长出溃疡后，日常进食，无论是冷热温凉还是酸甜苦辣，吃到嘴里都只剩下一种感觉，就是痛。而其中有相当比例的人，口腔溃疡反复出现，吃“痛”频率更高，这就是复发性口腔溃疡。面对这种吃饭痛苦，我们应该怎么办？
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虽然我们不能一键消除口腔溃疡，但对于日常生活改善免疫力，减少局部刺激，促进溃疡愈合，我们能做的也有很多：
劳逸结合
适度锻炼
?熬夜、精神紧张极易诱发口腔溃疡，生活不规律，休息时间不固定会造成免疫力的紊乱。精神过度紧张也会影响到身体正常代谢过程，使口腔溃疡的发病频率增加，发病时间增长。
加强运动可以强身健体，提高人体对疾病的抵抗能力，还能改善人体的免疫状态，所以正常作息与适度的身体锻炼都可以在一定程度上减轻口腔溃疡的发病。
戒烟戒酒
避免刺激性食物
?复发性口腔溃疡的发病常常由于口内刺激引起，吸烟、饮酒、进食辛辣刺激食物，都可能诱发口腔溃疡。对于容易发生口腔溃疡的人就要尽量避免这些可能存在的诱发因素，日常尽量避免进食像辣椒、大蒜、芥末这些可能会刺激到口腔黏膜的食物以及过冷过热的食物。
像吸烟、饮酒、嚼槟榔这些不良习惯，不仅仅会影响到全身的健康，还会严重刺激口腔黏膜，造成口腔溃疡、白斑、口腔黏膜纤维化甚至口腔黏膜癌变，所以为了我们的身体健康，还是要尽量杜绝这些不良习惯。
戒
烟
限
酒
正确用药
及时就诊
?有些口服药物可以通过调节免疫力来治疗复发性口腔溃疡，但必须在专业医师指导下使用，不然可能会引起相当严重的副作用。最重要的一点，就是不要相信偏方，医院进行就诊。
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得了口腔溃疡，除了要注意以上事项，调整饮食结构、多运动锻炼之外，灵儿在这里推荐复方一枝黄花喷雾剂，这是一款抗病毒、无刺激、口腔溃疡一喷见效的药物哦~
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