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冬天有什么好吃的？说到这大概很多小伙伴脑海中已经情不自禁的浮现了热气腾腾的火锅，香喷喷的烧烤，脆脆的油炸食品，小蛋糕与奶茶。最好再来些辣的，驱散一身寒气才好。
然而，‘吃辣一时爽，口疮火葬场’。不少人在吃完后几天都感到口腔内传来阵阵疼痛，对着镜子一照，嚇，痛处有一个白色的溃疡口出现了！这就是中医所说的‘口疮’，它还有另一个广为流传的名字——口腔溃疡。
下面，就由小编来给大家科普一下口腔溃疡的相关知识吧。
一、什么是口腔溃疡呢？口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤疾病，好发于唇内侧、颊、舌、软腭等缺乏角质化层或角化较差的口腔黏膜，病损常呈圆形或卵圆形，表面有一层白色或黄白色的膜，周围充血，发作时有明显疼痛。
严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、咽痛、便秘、失眠、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
本病多发于青壮年，女性发病多于男性，一年四季均可发生。溃疡有自愈性，一般可在7-10天左右自愈。如口疮经常反复发作，则称为复发性口疮或复发性口腔溃疡、复发性阿弗他溃疡。
二、口腔溃疡就是上火吗？每逢口腔溃疡时，大家都喊“上火了”，可是同样是‘火’，同一种降火药，为什么有人一吃就好，有人却迟迟不好，甚至还有可能加重呢？
其实，‘火’也是有区别的，让我们来看看先贤们的说法：《素问·气交变大论》：“岁金不及，炎火乃行…民病口疮，甚则心痛。”；《素问·至真要大论》：“诸痛痒疮，皆属于心（火）”
《外科正宗》：“口破者有虚火、实火之分，色淡、色红之别。”
从这些话中不难看出，引起‘口疮’的主要原因是‘火’，它有虚实之别，针对不同的症状表现应该给出不同的治法。那么不同的火引发的口腔溃疡看起来有什么区别呢？为什么有的口疮老是反复发作，吃了很多降火药却不大见效呢？
让我们先来看看‘虚火’和‘实火’的表现区别吧：
1.实火：
口腔溃疡呈圆形或椭圆形，中间凹陷，表面黄白色伪膜，边缘有红晕，疼痛较甚，灼痛，口臭发热，头痛，口干，胃口差，烦渴烦热，舌红苔薄黄，脉数。根据不同表现又分为脾胃积热型，心火上炎型和心脾积热型。[1]多因为过食香醇肥美、辛辣厚味的食物，不加节制；熬夜过度，思虑过多，易抑郁愤怒等原因引发。
2.虚火表现：
口疮反复发作，缠绵难愈，溃疡面呈白色，舌红苔薄，脉细，多健忘，腰膝酸软，乏力，四肢不温等。根据不同表现又分为心血不足型，肾阴亏虚型，胃阴亏虚型，脾胃虚弱型，肾阳虚型与脾气虚弱型。[1]多由其人身体素虚，气血不足等导致。
冯五金教授认为，口腔溃疡发病以“火”为主，现代人饮食多肥甘厚腻，且生活节奏快，压力大，气血运行不畅，多郁而化热。口腔溃疡患者反复发病，缠绵不愈，根源在于没有改变体内火气旺盛的环境，故治疗口腔溃疡以清热解毒为主，祛除体内热毒，改善“火”主导的内环境，以取得良好的效果。[2]
其实，可引发口腔溃疡的因素还有很多，比如坚果、鱼刺、牙签或尖锐的残根残冠等硬物锐物划伤黏膜，或不良的习惯如咬舌、咬唇等，这称为创伤性溃疡；挑食，偏食导致体内锌，铁等微量元素缺乏者；基础疾病如贫血引发者；口服药物引起的口腔溃疡等。这些病因明确的口腔溃疡，自服降火药往往收效甚微，建议寻找医生获得专业治疗建议。
三、喝凉茶能降火吗？“听说你得口腔溃疡了？”
“嗨，多大事，根据我的经验，多喝点凉茶就好了。”
很多人都有一个误区，就是口腔溃疡了只要猛喝加多宝，王老吉等凉茶就能恢复，实在不行，啜几口冷饮，嚼几块冰块，总能把这个口腔溃疡给治好。
经过上面的介绍，大家想必也明白了并非所有的口腔溃疡都能如此依葫芦画瓢治好。而且就算确认了自己是‘需要降火治疗’的口疮，以小编亲身经历表示，喝市面上卖的凉茶真的，近乎于没有效果，几天配合着清淡饮食喝下来，口疮溃疡面不小，不维持原样不说，竟然还扩大了？！
原来，市面所售的凉茶等“降火”饮料中虽有清热泻火解毒的中草药成分,但治疗效果极其有限。冷刺激的确可以在一定程度上缓解口腔溃疡导致的灼痛感,但如果使用不当,比如频繁喝冷的碳酸饮料或者含冰块等办法,不仅不利于溃疡愈合,还可能对黏膜产生不良刺激和损伤。[3]
因此，喝（市面上销售的）凉茶降火这个说法，显然有些站不住脚的。
四、吃药嫌慢？药膳来袭提起口腔溃疡时用的药，小编的朋友可谓是口若悬河，银翘片，牛黄清火丸，维生素B，维生素C，金喉健喷剂等等不胜枚举。药物虽多，有一点却很重要，那就是必须得遵照医嘱和说明书吃药，三天两头的忘记可不利于恢复。
不少忙起来就忘了吃药的小伙伴因此很苦恼，有没有什么办法能弥补一下老是忘记及时吃药的问题，顺便加快恢复呢？要是平时还能预防一下的那种就更好了！响应群众的呼声，小编替大家找到了以下三个药膳。
1.★鲜百合银耳汤
百合、莲子各50克，银耳60克，洗净加适量水，煮至熟烂，加入冰糖，每天服2次，有清火滋阴、安神健脾功效。
鲜百合：性味甘，微苦，平，入心、肺经，含秋水仙碱，有清心安神的功效。
银耳：味甘，性平，入肺、胃、肾经，有补脾开胃的功效。
适合人群：适用于失眠多梦，阴虚内热，口舌生疮者。
2.★葫芦瓜饮
鲜葫芦瓜克，冰糖适量，将葫芦瓜切成4块，加适量清水，先用大火煮，后用小火再煮10分钟，过滤，调入冰糖，每日饮2～3次。
葫芦瓜：味甘、性平、无毒，入脾、胃经，含有
丰富的维生素C和胡萝卜素，有清热止渴的功效。
适合人群：适用于暑天烦热，口渴舌燥，口腔溃疡者。
3.★荷叶冬瓜汤
鲜荷叶一片，鲜冬瓜克，加水煲汤，以食盐调味。
荷叶：味苦，性平，入心、肝、脾经，有清暑利湿的功效。
冬瓜：味甘，淡凉，入肺、大小肠、膀胱经，有利水，清热解毒的功效。
适合人群：适用于暑天口渴心烦，肺热，小便短赤，口疮者。[1]
看到这很多小伙伴开始捂着嘴暗暗担心，究竟该怎么才能预防口腔溃疡呢？不急，小编这就为你揭晓一些可以对口腔溃疡起到一定预防作用的小习惯。
五、口腔溃疡的防治1.多吃新鲜的蔬菜水果（也有说法认为吃水果是伤阳气的，阳虚的不建议多吃），豆制品类，补充体内维生素，蛋白质及微量元素---均衡饮食。
2.少吃火锅、羊肉、辣椒等辛辣厚味之品，多吃些含有维生素B和维生素C的食品。饭后记得及时清洁口腔。
3.注意休息，保证健康睡眠时间，尽量减少熬夜次数，同时注意情绪控制，尽量保持心情愉悦，平心静气；多进行锻炼，增强体质。
关于口腔溃疡的小科普到这里就结束了，希望能给正在看文的小伙伴们提供一些帮助。
参考文献：
[1]冯远华.口腔之痛,药食来解[J].中医健康养生TCMHealthyLife-Nurturing,年08期
[2]宋文琴,冯五金.冯五金治疗复发性口腔溃疡经验总结[J].中国民间疗法China’sNaturopathy.年07期
[3]刘青.口腔溃疡反复发作“降火”为什么不见效[N].家庭医生.-08-19.
END文案：北京中医药大学中医学院陈俣审稿：中医院口腔科路丽副主任医师编辑：上海师范大学影视传媒学院姚燕婷绘图：首都医科大学中医药学院王璐琪往期回顾：失眠不必愁，多法解君忧反胃，烧心？——警惕胃食管反流病冬季进补，怎么“补”？欢迎扫码