相信绝大部分人都经历过这样的一种痛——口腔溃疡。这个病容易反复发作，毫无征兆，说来就来。
一旦溃疡扎到嘴里了，无论是舌尖不小心碰到它，还是吃了酸、甜、咸、辣等食物均可刺激它，产生火辣辣的痛，连喝水、呼吸都疼。
一般情况下，口腔溃疡用不了多久就可以自愈，不用过多处理，但是，如果出现这些情况，就一定要引起警惕，及早就医。
小心！这2种口腔溃疡可能不是小问题
第一，如果溃疡面积超过黄豆大小，最大直径超过0.5厘米，还伴随发热、皮疹、腹泻等症状，舌头和牙齿等部位出现疼痛。
第二，如果口腔溃疡持续时间超过半个月，特别是有经久不愈的溃烂，并且伴有口腔黏膜局部变白改变、黏膜变硬或者已成白色斑块者。
口腔溃疡的发病原因
口腔溃疡，俗称“口疮”，从肉眼看，是口腔黏膜表面长了一个或多个、圆形或椭圆形的溃疡，针尖大小的白点，其具体的发病原因尚不明确。
常见的主要有三种类型：
1.单发性（创伤性）：口腔黏膜被弄破，如被坚果的硬壳划伤、咬到脸颊内侧等；
2.复发性：周期性反复发作，免疫力持续低下，到了时间会自己愈合；
3.疾病性：因为水痘病毒、手足口病病毒、缺乏维生素B12、缺铁等原因而出现。
口腔溃疡的女性患者比男性患者多，人群患病率达10%-25%，并且目前没有有效方法能完全治愈口腔溃疡。
通常来说，这种病的发病周期长短不一，有时候是发病后的5天开始愈合，有时候则需要1-2周，甚至更严重的会超过1个月。
口腔溃疡最喜欢“纠缠”这6种人
1.无辣不欢、爱吃各种辛辣刺激食物的人；
2.不爱吃蔬菜水果、偏食的人；
3.免疫力差、操劳过度、喜欢熬夜的人；
4.有咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯的人；
5.脾气暴躁、心情烦闷、压力大的人；
6.频繁抽烟、喝酒的人。
远离口腔溃疡，积极预防治疗
1.饮食要健康，尽量少刺激粘膜
多吃蔬菜水果，多喝水，少吃煎炸油腻；适当补充B族维生素和维生素C，或补充锌、铁。
做菜以清淡为主，少吃辛辣的刺激性食物、易上火的油炸食品、过烫过硬的食物及烟酒。
2.生活起居要规律，睡眠充足很重要
养成良好的生活习惯，睡眠充足，尽量少熬夜；多做运动也很关键，放松心情，避免郁郁寡欢、暴怒引起的“虚火旺盛”。
3.定期做口腔检查，注意口腔卫生
如果曾经有修补牙齿、装假牙的人，需要经常做口腔检查，及时呵护口腔健康，否则很容易会因为牙齿摩擦口腔黏膜而频繁出现溃疡。
口腔溃疡期间，也需要注意仔细刷牙，牙刷尽量选择软毛的。
4.使用对症药物，让溃疡快速愈合
一个小小的溃疡，往往就能让人痛不欲生，美食吃不进，有话说不出。希望大家都养成良好的生活习惯，增强抵抗力，远离口腔溃疡！
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