全民瘦身健康行中医体质减肥法

随着人们生活水平的提高,越来越多的人对饮食方面没有那么克制了,所以现在肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美,而且对我们身体健康也有影响,在这个全民重视健康的时代,肥胖逐渐成为威胁人们健康的“头号杀手”。

对此,医院治未病科采用中医望、闻、问、切,根据不同体质设定方案(一人一方),

利用五行针、扶阳罐、埋线等传统方式

帮助肥胖人群改善体质,科学减肥

减肥

须得辨明体质

体质辨识精准减肥

从体重看,胖只有一种;从体质看,不同的胖,伴随着不同健康上的困扰。

很多人在不明体质的情况下滥用药物减肥,或是节食减肥,虽然体重是暂时得到缓解,但又会影响到身体的其它各方面机能,造成一种“拆东墙补西墙”的局面。

所以在减肥前,要先辨明自己的体质。

如何评估不同肥胖

你是哪种胖?

从中医角度来看,肥胖之人,有先天禀赋与后天因素的不同影响。先天因素,比如阳热内盛体质,往往呈现出家族中多人肥胖、体形相似的情况;而后天因素则包括过食肥甘饮食失节、久卧久坐运动不足等引起的气虚痰湿偏盛为主,多伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状。

饮食失节一方面是指肥甘厚味摄入过多,另一方面是指胃强脾弱,吸收入人体的精微物质不能化生气血,变生痰湿。

在中医看来,久坐和运动不足时,阳气的气化功能不足,则水谷精微化生气血受阻,也会变生痰湿、肥膏。

此外,现在许多人晚睡、贪凉饮冷,也会导致人体阴阳、气血生化运行失调,脏腑机能受损,催生肥胖。

亿万人群,九种体质

你是哪种体质?

平和质

体型匀称,肤色光泽滋润,头发浓密黑,目光有神,鼻色明润,唇色红润,精力充沛,不易疲劳。

气虚质

?肌肉松软,声音低弱,目光少神,精力不充沛,肢体容易疲劳。

?不适应季节变化,易患感冒,内脏下垂,疲劳综合症等疾病,或病后迁延不愈。

阳虚质

?体型白胖,肌肉松软不实,躯体怕冷,手足发凉,毛发易落,平时喜欢热饮食,精神不振,睡眠偏多。

?不适应寒冷潮湿的气候,易患慢性胃肠道疾病、哮喘、甲状腺功能减退症等疾病。

阴虚质

?体型偏瘦,皮肤偏干,易生皱纹,手足心热,平时口燥咽干,大便干燥。

?不适应夏、秋季节,易患复发性口疮、慢性咽炎、习惯性便秘、失眠、经前期紧张综合征、甲亢等疾病,病后易表现为阴亏症状。

痰湿质

?体型肥胖,腹部肥满,皮肤油脂分多,多汗且粘,胸闷痰多,上眼脸轻微隆起,容易困倦,爱吃油腻食物。

?不适应梅雨季节和潮湿环境,易患高血症、脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病。

湿热质

?体形多中等偏瘦,面垢油光,口苦口干,大便有解不尽之感,平时身重困倦。

?不适应湿热交蒸气候,尤其夏末秋初,易患寻常型座疮、脂溢性皮炎、痔、痛风等疾病。

血瘀质

?体型胖瘦均见,肤色偏暗,有色素沉着,出现瘀斑,唇色暗红或紫,眼眶暗黑,鼻部暗滞。

?不适应风、寒,易患冠心病、脑血管疾病、下肢静脉曲张等疾病。

气郁质

?体型偏瘦,面容忧郁,闷闷不乐,敏感多疑,容易精神紧张,食欲不振。

?不适应阴雨天气以及精神刺激,易患失眠、抑郁症、焦虑症、神经官能症等疾病。

特禀质

?或有畸形,或有先天生理缺陷,遗传性疾病、胎传性疾病,时有过敏现象。

?适应能力差,易引发宿疾,易患过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等疾病。

中医体重管理,是中医通过调节经络、脏腑,使身体多余的脂肪减少,从而达到健康瘦身的效果。

根据每个人的体质差异,还能在治疗途中,改善身体其他疾病,使身体达到平衡状态,呈现自然健康美。

春天是减肥的好时机,据史料记载,黄帝内经当中「春三月,此谓发陈」,意思就是要趁着春天的勃勃生机,将陈旧的能量发散出去,脂肪明显首当其冲。

人体应春气,新陈代谢本就旺盛,这时候减肥不仅事半功倍,还能让经脉气血更通畅,提升免疫力,让体质也强健起来,不至于越减越虚。

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