口腔溃疡，简直是个自带痛感的词，
光是回忆一下，
就会龇牙咧嘴，有木有？
有它在，
基本就告别了火锅麻辣烫水煮鱼等一切美食，
喝粥都要细嚼慢咽，
不小心吃到辣的，立刻热泪盈眶。
比这更惨烈的，是咬破了口腔溃疡。
那一瞬间，
嘴里仿佛发生了一场火山爆发。
在欲死欲仙的边缘，
你不禁要问：
拿什么来拯救你，我的溃疡？
1
口腔溃疡从何而来？
不瞒大家说，口腔溃疡目前还真是不太清楚。
现在较普遍的观点是，
口腔溃疡与遗传、环境、免疫这3个因素有关，
也就是：
在遗传背景下（家里有人比较容易起口腔溃疡）
遇上适合的环境（比如考试之前、工作不顺利、生活压力大等）
身体发生异常的免疫反应
就会出现口腔溃疡。
但可以肯定的是，
目前没有明确证据表明溃疡与缺乏维生素C有关，
也就别指望维生素C带你脱离苦海。
2
该怎么承受口腔溃疡之痛？
得过口腔溃疡的人都知道，
口腔溃疡很可能不间断地「卷土重来」（复发性），
但它也会在一定时间内自愈。
所以如果口腔溃疡来了，
能忍，就忍一忍，
它一般会在出现后的5天左右开始愈合，
7～10天后就能痊愈。
但如果一直不见好转或者疼到开始影响正常生活，
可以试试以下方法。??
?找医生：很疼的时候，还是建议大家直接找医生解决问题。
?自己搞定：当然了，如果没疼到那个份儿上，医院。好在这种可以自愈的毛病有时候也可以自己搞定。市面上售卖的西地碘含片等非处方药，都是相对安全的，可以买来含服在溃疡处。
?勤漱口：发生溃疡期间要多漱口，漱口水、清水等都可以。吃完东西后漱口可以减少食物残渣在口腔内的停留时间，减少细菌生长，进而降低病情变重的可能性。其实勤漱口这个事儿，就算没有溃疡也非常值得实践。
?忌口：倒也没什么要「忌口」的，但……吃什么都痛，是不是什么都不能吃了？关于忌口，还是建议大家少吃一些辛辣、过烫的食物，否则等同于火上浇油。此外，橘子、西红柿等比较酸的水果，也会刺激伤口、加重疼痛，溃疡期间不吃也罢。
3
有办法让口腔溃疡别再长吗？
让它「再也别长出来」现在确实办不到，
但也不是说口腔溃疡就「完全没办法预防」。
我们可以设法延长复发的周期，
减轻疼痛的程度，缩短愈合的时间。
很重要的一点是：开心就好！
面对口腔溃疡，多数时候，心态越差，
溃疡就越容易蠢蠢欲动（这是真的！）。
积极面对生活，保持良好的饮食习惯，
早睡早起，经常锻炼，
才是面对口腔溃疡的正确姿势（这也是真的！）。
虽然有研究表明，这些措施只有安慰作用。
但如果能卸下沉重的心理负担，
不也是一种胜利？??
?口腔健康,纳美呵护?
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