为什么假期总是这么短暂？
今天已经是假期最后一天了！准备好明天的第一天工作了吗？
据说，大部分小伙伴都会出现以下症状：
疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳；难以集中精神、肌肉酸痛、心跳过快；甚至还焦虑、空虚、容易发怒！
现在早收心，工作不忧心！明天就做办公室最精神满满的那个崽！
所以，贴心的为你们准备了一套国庆假期「收心大法」，提前预防「节后综合征」，亲测有效~
小叮
收心秘诀：定个小目标
具体药方：制定下一阶段工作/学习/生活目标
国庆过后，距离下一个假期（元旦）还有85天。
我猜大家和我一样，都开始盼着过元旦、过新年啦~
但是心也别飞得太远，国庆假期最后一天，特别适合调整或者制定剩下几个月的目标，不论是工作、学习还是生活上的目标。
这样可以帮助我们更好地把握下一阶段工作生活节奏，还能大大减少假期间沉迷吃喝玩乐带来的负罪感。
躺糖
收心秘诀：去「火气」
具体药方：多喝水，用热水泡脚
假期大鱼大肉，熬夜通宵，所以假后很容易「上火」，眼睛发红、口腔溃疡、牙痛、冒痘等等，建议这几天多喝水，有助于缓解上火症状。
晚上还可以用热水泡泡脚，水温稍微高一点，以自身感觉到「微烫」为妥。
可别嫌麻烦！人的大腿上有分叉树枝般的血管，热水能使血管扩张、血流加速，增强血液循环，可以助睡眠哦！第二天不用顶着黑眼圈、双眼无神地工作了。
PS：热水泡脚不适合所有人：有糖尿病足、下肢静脉曲张、下肢动脉闭塞的患者，就注意别泡脚了，会对身体带来伤害哦！
萌萌
收心秘诀：时间管理
具体药方：合理分配自己的黄金时间
每个人都有自己的黄金时段，有的时间段效率高，有时候就比较低，收假之后的这段时期就更要把握好这个黄金时段了。
在自己效率比较高的时间段做困难的工作，给效率比较低的时间段分配简单的工作或者用来休息调整。
根据二八原则，重要的事情要花更多的精力去做，给自己的时间段分个级，合理分配，你的精力才能更高效的利用和更快的恢复。
小南
收心秘诀：缓冲一下
具体药方：提前进入工作状态
假期浪完回到岗位上，突然面对高强度的工作可能会无所适从，甚至感到焦虑。
想要解决这个方法也很简单，在假期结束的前两天就可以给自己一个缓冲期：
列一个简单的工作计划，提前完成一些比较简单的工作，让自己开始进入工作状态。
有了缓冲期之后，假期过后回到工作岗位，就不至于手忙脚乱啦！
小兰
收心秘诀：调整生物钟
具体药方：早睡早起
假期期间，相信很多人的作息时间都是介个样子的：
凌晨2、3点睡觉，不到中午12点不起床……唉……
但是！（划重点）在假期最后一天，建议调整作息，定好闹钟，早睡早起！
这样第二天上班的时候，精神也会更加饱满！
小野
收心秘诀：别瘫着
具体药方：管住嘴、迈开腿
国庆期间，相信大部分的人不是出门旅游就是在家躺尸。外出旅游的人运动量自然不用说，但是对于宅家一派的朋友们，床上躺久了头都要晕了。
所以假期结束后，一定要让自己活动活动筋骨。
尝试着下班后或者周末积极参加一些自己喜欢的运动，比如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些让自己能出汗的运动，使自己的身心「动」起来。
这样可以让我们身体随时随地充满活力，上班也会更加有动力，以防无精打采导致工作上出现失误。
珠珠
收心秘诀：断舍离
具体药方：整理归纳工作/生活用品
国庆假期，相信很多小伙伴要么出门旅游7天，要么在家「葛优瘫」一整个假期。
等到工作日早上起床，突然发现：行李没收拾？家里乱糟糟？今天需要办公的物品怎么找不到？......
为了能元气满满地迎接工作，洗漱完立马出发，假期及时整理归纳物品非常重要！
不管是出门在外还是宅家看剧，最后一天花十几分钟好好收拾一下，房间宽敞明亮了，心情会随之变好哦~