国民口腔现状
OralProblems
临床统计数据表示，5岁儿童乳牙患齵率高达60%；12岁儿童患齵率近30%；有50%左右的学生有牙石和牙龈炎；成人90%以上有牙结石，牙周健康率不到10%；80岁还拥有20颗以上的牙齿的人大约占到调查总人数的10%，其他人平均只剩下7颗左右的牙齿。
各种美食
却不能尽情享受
人在，钱在
人生一大痛苦
世界如此之大
美食如此之多
跟着小默一起保护口腔健康
做个开心的吃货吧
各精彩
世界美食
虽然很多人都经历过牙龈肿痛、口腔溃疡等口腔问题，但是你们是不是依然不对其上心呢？但是，如果我们不重视这个问题，那么我们的口腔问题很有可能会成为一个烧钱的无底洞哦；下面就让小默介绍几种常见口腔问题以及预防方法吧。
01
牙体疾病
牙体疾病分为龋病牙髓疾病和根尖周围疾病。常见的有龋齿，牙损伤和牙齿过敏等。
02
牙周疾病
牙周疾病分为牙龈炎和牙周病，牙龈炎分为急性牙龈炎和慢性牙龈炎，牙周病也分为急性牙周病和慢性牙周病。常表现为牙龈红肿、疼痛、流脓、松动等。
03
粘膜疾病
粘膜病是由于口腔内存在细菌以及病毒感染所致，常见的有复发性阿弗他口腔溃疡、扁平苔藓、天疱疮等。
口腔疾病可不仅仅是口腔问题哦，它与许多慢性疾病存在共同危险因素，例如，过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物，不仅与龋齿、牙周病等口腔问题有关，也和冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关。
所以，在保护口腔健康的同时，我们也减少了患上其他慢性病的可能。
预防方法
Preventions
01
饮食多样化
饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。建议每天摄入12种、每周25种以上食物，多吃五谷杂粮和水果蔬菜。
02
远离添加糖
添加糖是纯热量食物，也称“空热量”食物，摄入过多可降低其他低热量营养食品的摄入及吸收，破坏膳食平衡，不仅危害牙齿，还可能导致能量过剩、体重增加、肥胖及糖尿病等疾病。
03
少喝碳酸饮料
牙釉质脱矿的临界PH为5.5，而碳酸饮料的PH低，含糖量较高，可将口腔PH值降低至牙釉质的脱矿临界PH以下，对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏，从而引发酸蚀症。
04
勤清洁口腔
饮食与细菌是导致龋齿和牙周疾病的最重要因素，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。
在我们刷牙时，牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，这时可配合牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以达到彻底清洁牙齿的效果。
咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有利于口气清新，牙齿清洁。
左右滑动