关于口腔溃疡这个话题，有必要说几句，如果我们去网上搜索一下口腔溃疡，很多都是告诉你喝盐水，抹蜂蜜，吃维生素C或者是用啥药好的快。
但是为什么有些人从来没有口腔溃疡，而有些人经常患口腔溃疡呢？今天就得跟大家科普一下口腔溃疡这个bug!
口腔溃疡，学名复发性阿弗他溃疡，主要的战场就是口腔黏膜，有四个特征：
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黄——表面有一层化脓性的假膜；
红——外围有一圈红色带；
凹——中间凹陷；
痛——一旦长了痛的死去活来。
一提到口腔溃疡，第一反应就是上火，然后反思自己是不是很久没吃水果蔬菜，其实这些都是骗人的：
辟谣一：
不常吃蔬菜和水果，就会长口腔溃疡。其实不是，口腔溃疡和缺乏维生素没有半毛钱关系，而且不仅没关系，有些蔬菜水果吃多了还会刺激溃疡，比如橘子呀、哈密瓜呀、辣椒，这些过酸，过甜，过辣的。
辟谣二：
口腔溃疡是因为上火。我们经常听说长痘是上火，便秘是上火，感冒是上火，其实在西医学没有上火这一说。
那到底长口腔溃疡是什么原因呢？其实目前学术界也没有统一的定论，不过大多数专家认为复发性口腔溃疡的是多种因素综合作用的结果，比如：免疫因素、遗传因素、全身性疾病、感染、心理、环境因素等等。
所以，最惨的是那些天天溃疡的人，还找不到根源，那如果你的溃疡反复发作该怎么办呢？
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1、避免刺激口腔黏膜，对于过辣的、坚硬的、过酸的食物需要克制一下自己，虽然说长口腔溃疡是没有忌口的，但是很辣的、粗糙食物（比如甘蔗）和刺激性食物，都有可能损伤口腔黏膜，造成黏膜刺激，容易引发口腔溃疡。
2、避免加班（真不是为下班找借口），要避免压力和过度疲劳，毕竟免疫力也占很大因素。
3、注意营养均衡，水果蔬菜要吃以外，还得补充蛋白质，蛋白是构成机体免疫系统的基本物质，大部分中国人的饮食结构都存在低蛋白的隐患，如果你吸收能力差点，蛋白可能会不足，所以肉还是要吃的。
4、注意口腔坏境。比如你有牙周炎，牙齿没刷干净也容易有口腔溃疡。
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