秋天既干燥又清凉很容易使人口鼻干燥、嗓子不适，皮肤干燥缺水，尤其是小孩子。今天小编在这里给宝宝们推荐几种当季水果，不仅可以缓解宝宝换季的不适，还能减少宝宝的生病率，以及补充身体所需的营养，大家一定收藏哦。
1、橙子
橙子中的营养丰富全面，其中维C含量最高，可以提升宝宝身体的免疫力，其中里面含有的果胶和纤维素有清肠通便加速肠道蠕动的作用。
2、石榴
石榴中含有很多的微量元素，其中就有花青素。花青素可以保护眼部肌肤的有效物质，多食石榴果可以保护宝宝的眼睛哦。
3、梨子
梨子里面的汁很多，而且香甜又可口，有润肺、止咳、化痰等功效。秋季是宝宝呼吸道疾病传染的高峰期，妈妈们可以多给宝宝吃些梨子，既可以降火，又能缓解咽喉干痒、便秘等症状。
4、苹果
苹果，被很多人称之为“万能果”或“健康果”苹果在水果界里可以算得上是果中王了，营养非常的丰富，对身体好处多多。苹果中的纤维，对宝宝身体的生长和发育非常的有益。苹果中所含的锌元素也比其他水果多，锌有增强宝宝记忆力的作用哦。
5、柚子
柚子的营养价值也很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，含有非常丰富的维他命C和柚子酸，可以很有效的防治和预防感冒。
6、山楂
山楂里面的含钙量在秋季里面含量最高，每一百克果肉中内含52毫克。除此之外，山楂还含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等，有助消化的作用，促进肠的蠕动，还可以增强胃蛋白酶的活性，促进脂肪的分解，起到消积食、助消化作用。
7、猕猴桃
猕猴桃里面内含丰富的维生素C，维生素E，宝宝吃了有预防口腔溃疡，增强免疫的功效。
8、鲜枣
鲜枣中富含维生素C和维生素B、膳食纤维、果胶，以及各种有机酸，但是不能吃太多，吃太多容易涨食。
9、葡萄
葡萄中的营养也是极为丰富的，含有多种人体所需的氨基酸、各种维生素以及钙、铁、磷等对宝宝健康非常有益的物质。
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