编/小健
口腔溃疡（俗称“口疮”）
是口腔内科疾病中最常见的病症
它像伤风感冒一样多见
中青年人最容易中招
且男女比例约为2：3
▼
这些坏习惯加重溃疡
1.晚上加班挑灯夜战过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。
2.餐桌上无辣不欢
都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。
所以，少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。
3.烟不离手、酒不离口如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。
再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。
4.被焦虑左右情绪
早晨起床时或工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情，将心态慢慢调整至工作状态。
5.忽视口腔“外伤”
口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡，所以，有些人的牙齿像“断壁残垣”，反复摩擦黏膜，还有的人假牙装得不合适，或假牙用了10年都不换，反复摩擦口腔黏膜，都可能会造成褥疮性溃疡。
口腔溃疡怎么办？
1.西瓜霜粉末贴敷
被誉为口腔、咽喉“守卫者”的西瓜霜口感清爽冰凉，具有清热泻火、消肿止痛的功效。患溃疡后，每日在患处喷上几次，可减轻疼痛感。
2.蜂蜜水含漱
作为美容养颜的佳品，内服蜂蜜具有清热解毒的功效，外敷则能敛疮止痛、促进细胞再生。当用于治疗口腔溃疡，可用10%的蜂蜜汁含漱。或者将口腔洗漱干净后用消毒棉签蘸蜂蜜涂于溃疡面，涂擦后暂不要进食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦。
3.六神丸滴蘸
将一管、约30粒六神丸颗粒碾碎成粉状后，再用2毫升凉开水将其浸透成糊状。滴蘸到患处前，需先清洁口腔，然后再用棉签蘸取糊状六神丸，将其涂于溃疡面。三餐餐前1～15分钟为用药最佳时间。一般而言，用六神丸滴蘸5分钟即可起到止痛效果。
4.畅饮西瓜汁
夏季解暑良品西瓜即为天然中药“白虎汤”，具有清热解毒的功效。当用作治疗口腔溃疡药物时，可从瓜瓤中挤取汁液，在口中含2～3分钟后再咽下，如此重复数次，可为口腔“败火”。此外，红瓤和绿皮之间最具清热功效。用于治疗口腔溃疡时，还可食用一些翠衣。
图片文字来源于网络，如有侵权联系删除
▼相关阅读：
《40岁后别太"忌口"，吃得越清淡，衰老越严重！》
《内脏脂肪：肥胖、便秘的罪魁祸首，高血压、心脏病的导火索！》
回复关键词“内脏”获取以上文章
▼点击阅读原文，开启健康人生！
赞赏