你一定经常遇到约朋友出去吃饭，朋友说今天不能吃辛辣，要吃清淡一点，这时你想请吃火锅的心情，肯定有点...
我的火锅啊！！！
听的最多的就是长痘痘了、口腔溃疡啊等...上火了
小编有个朋友，约他出去吃饭，只要是被拒绝的话，对话大概是这个样子。
YOU：”今天晚上我们去吃烧烤吗?“
TA：”不了，我口腔溃疡，在家喝点粥。“
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2个星期之后
YOU：”今天我们去吃火锅吧,好长时间没去了?“
TA：”不去了，我口腔溃疡复发了。“
YOU：”你怎么老口腔溃疡啊?“
TA：”你不了解我的痛苦啊，我昨天刚吃了麻辣烫。“
YOU：
一顿火锅，失眠熬夜，工作压力大，都会有些人发现自己嘴里有了溃疡。长出溃疡后，日常进食，无论是冷热温凉还是酸甜苦辣，吃到嘴里都只剩下一种感觉，就是痛。
而其中有相当比例的人，人生更加苦逼，口腔溃疡反复出现，吃“痛”频率更高，这就是复发性口腔溃疡。
是什么原因引起了口腔溃疡的反复发作呢?
口腔溃疡，是一种以‘周期性反复发作’为特点的局限性溃疡损伤，可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、颊、软腭或齿龈等处的粘膜多见，发生单个或者多个大小不等的圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖灰白或黄色假膜，中央凹陷，边界清楚，周围粘膜红而微肿，溃疡局部灼痛明显，具有周期性、复发性、自限性的特征，严重者还会影响食欲，对日常饮食造成极大不便。
下面这些原因你中招了吗啊？
一、生活方式不健康口腔溃疡，喜欢欺负那些生活方式不健康的人群：晚上常常不按时休息，身体疲劳、睡眠不足者;饮食不当，喜欢辛辣刺激、煎炸烧烤等食物者;喜欢吃烫食，口腔黏膜时常受到刺激者，可都是口腔溃疡的高发人群哦!
二、心理压力大工作太忙，心理压力大，也会引起口腔溃疡的复发和加重。
三、免疫力差口腔溃疡尤其是反复发生者，与身体的免疫功能不佳有密切的关联。有些患者因服用某些药物或因疾病影响，免疫功能受损，口腔溃疡就会时常造访。
四、疾病因素口腔溃疡与消化系统疾病常伴随发生，那些患有胃炎、胃溃疡、肝炎、结肠炎等消化系统疾病的人，往往也就成了口腔溃疡爱欺负的对象！中医亦认为，口疮与脾胃功能失常有关，调理好脾胃，有助于预防溃疡的复发。
另外，反复发作的口腔溃疡还与遗传因素有关，有家族遗传倾向。
口腔溃疡时常到访，平日要注意哪些？一、避免吃刺激性食物和养成良好生活习惯
轻溃疡的反复发作与饮食、生活习惯有十分密切的关系，平日生活中，少食辛辣烧烤、煎炸的食物外，多吃新鲜蔬果，保持大便通畅。
另外，饮食不要过于精细，糙米、粗粮中所富含的丰富维生素，亦有助于减少口腔溃疡的反复发作。
二、保持良好心情，适当锻炼身体
另外，针对精神紧张、睡眠状况不佳、免疫功能下降时口腔溃疡易发作的情况，要注意劳逸结合，保持良好的心情，适当锻炼身体，增强身体的抵抗力，有助于改善复发情况。
#口腔溃疡怎么办？吃什么好呢？#
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