嘿嘿，小编还是一如既往给你分享最喜欢的一首诗。普希金的，《假如生活欺骗了你》假如生活欺骗了你不要悲伤，不要心急忧郁的日子里需要镇静相信吧，快乐的日子将会来临心儿永远向往着未来现在却常是忧郁一切都是瞬息一切都将会过去而那过去了的就会成为亲切的怀恋（要爱一个人，一定不可以用对方不会同意的方式去爱，否则与恨无异。爱谁都好，至少得让对方同意你的爱法才行。人间许多悲剧，不是没有爱，而是爱得太专横，太霸道，爱得跟冤寃相报没两样。）近日，一篇《2块钱的维生素C和98块钱的维生素C有什么区别》的长文在网络上引起热议，文中更是对维生素C大加赞赏，并建议多补充可有益身体，事实真的如此吗？维生素C并非包治百病很多人认为维生素C作用广泛，甚至神奇到包治百病，大到对抗各种癌症、心血管疾病，小到普通感冒、口腔溃疡，还可预防动脉硬化及提高人体的免疫力等，然而事实并非如此。许多研究表明，维生素C可以预防癌症，但并非对抗癌症，且临床上维生素C只能作为一种辅助用药。对于久泻，慢性病恢复期患者，严重厌食、偏食者易造成维C的缺乏，在医生建议下可适当补充维生素C。正常人不提倡额外补充维生素C近些年对维生素C可美白、增强免疫力、抗氧化等功效的过度宣传，使人们误以为补充维生素C多多益善。那么正常人是否需要额外补充呢？（请相信，那些偷偷溜走的时光，催老了我们的容颜，却丰盈了我们的人生。请相信，青春的可贵并不是因为那些年轻时光，而是那颗盈满了勇敢和热情的心，不怕受伤，不怕付出，不怕去爱，不怕去梦想。请相信，青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。）根据中国营养学会建议，成人维生素C的推荐摄入量为mg/d；每日摄入量上限为0mg/d。维生素C长期过量滥用可引起如下不良反应：（1）形成半胱氨酸盐或草酸盐结石；（2）引起头痛、皮疹、恶心呕吐、腹泻或尿频等症状；（3）长期大剂量服用突然停用，反而引起维生素C缺乏症，甚至停药后出现坏血病。每日推荐量可从新鲜的蔬菜、水果中得到补充，无须额外服用维生素C。橘子、柠檬、猕猴桃及绿叶蔬菜等维生素C的含量较高。维生素C不是越贵越好文中“维生素C补充剂有泡腾片、咀嚼片、药片及软糖形式，价格浮动也很大，2元到元不等”。人们通常说的“一分价钱一分货”，那么维生素C是否越贵越好呢？因受工艺和辅料添加以及广告宣传等影响，市面上的维生素C价格波动很大。其实，如果维生素C含量一样，2块钱与98块钱的维生素C在效用上确实无差别，关键还是每天摄入维生素C的含量。最后提醒大家，维生素C宜空腹服用，但注意消化道溃疡患者慎用。大量服用维生素C后不可突然停药，应逐渐减量直至完全停药。（要爱一个人，一定不可以用对方不会同意的方式去爱，否则与恨无异。爱谁都好，至少得让对方同意你的爱法才行。人间许多悲剧，不是没有爱，而是爱得太专横，太霸道，爱得跟冤寃相报没两样。）
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