最近总是口腔溃疡,而且反反复复的,
烦死人了!
小编一朋友总是跟我吐槽说最近很烦躁,
吃嘛嘛不香,看到想吃的也不敢动,
夜里也总是辗转反侧,
并不是害了相思,
都是口腔溃疡反复发作惹的祸!
口腔溃疡,快让人发“疯”了~~
其实,不止是小编的朋友,相信还有很多人也是的,被口腔溃疡折腾得很烦躁,反反复复的发作,吃不好、睡不好,连带着心情也不好,整个人的状态都很差,怎么办?怎么办?怎么办~~~
夏季的口腔溃疡,多是“它”引起的
这个夏天为什么那么容易出现口腔溃疡呢?为什么那么多人都受到了它的折磨呢?很多人都想不明白其中的原因。其实,在炎热的夏天,口腔溃疡之所以容易反复,多是因为这些因素引起的:
水果
夏天本就属于湿热,当季的很多水果都是容易引起上火的,比如荔枝、龙眼、芒果,这些水果吃得太多也是容易导致体内湿热过重而引发口腔溃疡的。
饮食
夏天本就热,如果这时候饮食还是比较重口味,尤其是喜食辛辣刺激的食物和煎炸炙烤的食物的话,是很容易导致胃肠道内热气过重而灼伤津液,这就会导致上火而引发口腔溃疡。
情绪
天气一热就容易烦躁,如果压力再大一点而没有得到缓解,或者是过于紧张、烦躁,静不下心,这些都是可以导致心火旺、肝火旺的,这些都是可以导致上火,很容易引发口腔溃疡的。
睡眠
晚上经常熬夜,或者是睡眠质量不好,尤其是长期熬夜导致睡眠不足,不仅会导致抵抗力下降,也是很容易导致体内火气过重的,也是很容易反复引发口腔溃疡的。
免疫力
口腔溃疡也很可能是因为免疫功能问题引起的,比如自身免疫反应亢进,或者是自身免疫功能严重的缺陷,这些情况都是可以导致口腔的免疫力下降而引发口腔问题的。
感染
有相关报告指出,某些细菌、病毒等微生物的感染,很有可能是导致复发性口腔溃疡的重要原因,比如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等,都可能引发口腔溃疡。
微量元素
当机体的微量元素缺乏的时候,不仅会影响到生长发育,对全身的健康也是有影响的,比如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12的时候,也是很容易引发口腔溃疡的。
其他
也有人认为口腔溃疡与遗传、荷尔蒙也有关,如女性月经前口腔溃疡容易恶化,更年期女性口腔溃疡也比较多见,而怀孕期妇女的发病率相对较低等。
知道那么多原因有什么用?
已经有了口腔溃疡了,
这时候应该怎么办呢?
表示很忧伤!
应对口腔溃疡,可从这些方面着手:
1、消除便秘:保持排便通畅以帮助身体排毒,多吃新鲜的蔬菜水果清理肠胃,也是可以缓解病情,促进愈合的。
2、含漱蜜汁:将口腔洗漱干净,用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上静待15分钟左右,可将蜂蜜连口水一起咽下,一天可重复涂擦数遍,缓解口腔溃疡。
3、服用冰硼含片:当口腔溃疡引起疼痛时,可以用一些含片类药品,比如冰硼含片,可以起到止痛、治疗的作用。
4、用药、漱口水:出现溃疡的时候,尤其是比较严重的时候,要记得在医生的指导下涂抹药物或用药水漱口,最好是不要随便乱用药,以免给健康带来其他损伤。
5、注意卫生:口腔溃疡的好坏跟口腔卫生环境是有很大的关系的,一定要记得注意口腔卫生清洁,吃完食物要漱洗干净,减少细菌的滋生。
6、调整饮食:在口腔溃疡发作期间,一定要注意合理安排饮食,不仅要避免吃辛辣刺激、煎炸炙烤、太酸咸、太硬或纤维太粗的食物,宜清淡易消化饮食,以免刺激伤口,加重疼痛。
7、其他:少喝酒及碳酸饮料等刺激伤口的饮料,太烫或太冰的食物也要警惕,以免加重口腔溃疡的疼痛感,在医生指示下,补充维生素B2、C及叶酸的摄取。
一般护理:选用保健牙刷和含氟牙膏:保健牙刷能有效地清洁口腔,而又不损伤牙齿和牙龈。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合,使牙齿更坚固,还有良好的防龋作用。
那没有口腔溃疡是不是有万事大吉了?
想吃啥吃啥,想干嘛干嘛?
并不是的,没有的就要防范,
那就是:
1、刷牙:要记得保持口腔卫生,按时刷牙、正确刷牙、勤刷牙,但不可用以过大,以免损伤口腔黏膜。每次进食后,可用食盐水或生理盐水漱口,也可用药物漱口液,防止因食物残渣加重继发感染。
2、情绪:要记得保持心情舒畅,乐观开朗,不要太过于紧张、烦躁,尤其是少“着急上火”。
3、睡眠:尽量不熬夜、少熬夜,保证充足的睡眠时间和规律的作息习惯,避免过度疲劳。
4、生活:注意生活规律性和营养均衡性,养成定时排便的好习惯,防止便秘。少吃刺激性调味品或其他太粗糙太坚硬的食物。平时多吃水果、蔬菜补充丰富的维生素。
5、补充维生素B2和锌:平时可以适当补充维生素B2,例如多吃绿叶蔬菜、小麦胚芽,或服用维生素B2。适当补锌也有助于预防口腔溃疡。
6、吃降心火、养心阴的食物:平时可以适当食用降心火、养心阴的食疗,例如喝灯芯草水、荷叶冬瓜汤等,有助于降心火,而冰糖银耳羹、沙参玉竹、玄参麦冬等,有助于养心阴,都是比较好的。
7、定期口腔检查:定期口腔检查,口腔医生可以及时根据口腔状况提供口腔保健指导和帮助,更好的维护口腔健康。
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