每年秋冬之交，
除了此起彼伏的感冒，
最让人头疼的，
应该就是连绵不绝的口腔溃疡了！
吃水果？
蜇嘴！
涮火锅？
嘴疼！
最疼痛难忍时，
就连话都没法儿好好说了！
真真是生无可恋！
口腔溃疡，又称“口疮”，有八个字最能生动描述这种病：茶饭不思，难以言说。嘴里一两个白白的小东西对一个“吃货+话唠”来说，简直是灭顶之灾。进入秋冬季节后，这讨厌的小东西，又开始在嘴巴里此起彼伏，怎么破？口腔溃疡是因为上火？日常生活中经常能听有人说口腔溃疡是上火，听起来非常靠谱，治疗方法说起来也很容易，牛黄解毒丸、黄连上清丸这些清火药吃上一把。为了下火，还吃了许多祖传偏方，说巧不巧，口腔溃疡不久就真的愈合了。真的是这样？虽然听起来很奇效，但我不得不和你说实话：这其实是口腔溃疡自己恢复了，并不是你吃的偏方起了作用。也有的过上一两周，溃疡好了，但是没过多久，嘴里又长出溃疡来了，反反复复，药也吃了，却没有明显改善。实际上，复发性口腔溃疡是一种自限性疾病，即使不进行任何治疗，一到两周也可以自行愈合。所以如果要进行治疗，目的只是在于减少发作频率、促进溃疡愈合、减轻局部疼痛。想要吃一把药就能好，以目前的口腔溃疡的研究进展来说，是不太可能的。口腔溃疡需要多吃水果？那口腔溃疡是不是身体缺少维生素、缺少某种元素？甚医院看过，医生给开的药就有维生素，还有补锌口服液。这不是身体缺了某些元素，医生才开补剂嘛？不是。其实对于大多数人的正常饮食，排除了肠胃吸收功能方面的问题，是很难出现身体严重缺乏某种营养成分的。动不动就说缺这缺那，我们可不是食不果腹的古代人呀。复发性口腔溃疡的病因比较复杂，现在医学上的解释也很多。比较主流的观点是因为人体的免疫力发生紊乱，使得口腔粘膜变得容易发生损伤。再加上口腔黏膜咬破了，或者是进食过多刺激性食物，都可能引发口腔溃疡。所以，单纯说口腔溃疡的是因为维生素缺乏，或者是上火，都是不合适的。医院医生开出复合维生素和锌剂，只是为了改善身体代谢水平，促进溃疡面的愈合。这些药物属于辅助性治疗，帮助减轻症状，并不是针对发病病因的用药。口腔溃疡了到底该怎么办？虽然病因不明使得口腔溃疡成了无法根治的“绝症”，但人们通过长期的观察实践，总结出一套科学有效的应对方法。1.常规治疗措施医生常常会开一些消炎止痛的药物，主要是在溃疡处局部使用。当疼痛难忍到极致的时候，医生也许会使用局部麻醉药，进行溃疡表面的麻醉以降低疼痛感。口腔溃疡的发生还和全身免疫系统的失调有关，因此医生可能会使用增强免疫力的药物。2.怎样正确地“自己搞定”？医院看病，觉得这种可以自愈的小毛病可以自己搞定。服用市面上售卖的华素片（西地碘）等非处方药，是相对安全的，不过使用之前请仔细查看说明书。如果是儿童，一定要在家长的看护下使用药物。当口腔溃疡的持续时间超出自己的预期，症状没有缓解趋势的时候，医院挂号找口腔科医生帮忙吧。3.吃什么都痛，是不是什么都不能吃？关于口腔溃疡的“忌口”传言很多，其实并没有什么特别的注意事项。只要你忍得住麻辣烫流过溃疡表面时产生的“销魂”快感，尽管去享用。但作为一般的地球人，还是建议减少食用辛辣、过烫的食物，否则等同于火上浇油。此外，桔子、西红柿、苹果、草莓等比较酸的水果也会刺激伤口、加重疼痛，溃疡期间不吃也罢。4.盐水漱口算不算“伤口上撒盐”？医生还会建议饭后漱口（用清水，淡盐水等），保持口腔卫生。这种方法就算没有溃疡也值得实践，而发生溃疡期间用淡盐水漱口，不仅对口腔溃疡没有坏处，还可减少食物残渣在口腔内停留的时间，这样就能减少细菌生长，溃疡感染造成症状加重的可能性也会大大降低。有什么办法能让口腔溃疡不再长出来？之前说过，口腔溃疡在目前看来是个“绝症”，没有完全预防的方法。不过请大家放轻松，虽然不能让它“再也不长出来”，但可以设法延长复发的周期。保持良好的心态。口腔溃疡不是危及生命的疾病（癌性溃疡者除外），大多数时候，心态越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动。养成良好的生活习惯，如规律作息、经常锻炼、均衡膳食、定期体检、注重口腔卫生等。总之，卸下沉重的心理负担，可以降低口腔溃疡的发生频率，对生活本身更具有积极的意义。最后要提醒一句，看了此文后，请千万不要自作主张给自己或亲朋好友看病。出现经久不愈的溃疡时，请尽快就医，贻误病情可不值当。本文由“京科普”编创，文章综合于怀柔科技、丁香医生、好大夫在线、果壳网等
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