在妈妈心中，孩子的健康问题无益是她们最关心的，而影响宝宝们健康的最重要因素，就是个体的免疫能力。
众所周知，每个人免疫能力不同，有高有低。那么，如何判断孩子的免疫能力呢？又该如何提高孩子免疫力呢？父母们需多多了解以下内容。
首先，孩子存在以下情况，易导致免疫力低下：
1、宝宝在日常经常生病：
孩子经常生病，大部分是感冒发烧之类的小病，虽然容易治疗却也反反复复。这个时候家长一定要注意了，孩子很大可能是因为免疫力低下，无法产生“抗体”而导致的。可以适当给宝宝补锌，研究证实：补锌在一定程度可以提高人体免疫力，例如可以给宝宝补巨可生无糖锌。
2、宝宝注意力不集中：
许多家长会觉得，宝宝注意力不集中是关乎智商、性格方面的问题吧？其实不然，小孩注意力不集中也会受到免疫力的影响。宝宝注意力不集中，哪能把心思放在学业上？这样容易导致学习成绩差，加上宝宝身体处于疲惫状态下，自然免疫力会较低。
3、宝宝多动，晚上睡觉爱出汗：
宝宝睡觉不好，睡眠质量低，也会降低孩子的免疫力。身体没能充分地休息，宝宝会变得虚弱无比，自然会积攒情绪，甚至多动，哭闹，孩子有这样的举动，家长们要用心留意观察。
4、宝宝爱烂嘴角，易口腔溃疡：
别把孩子烂嘴角，口腔溃疡的事儿当小事，如果你家宝宝经常出现这种情况，嘴边无缘无故长几个脓包，同时还爱烂嘴角，说明是免疫力低下了，这些都是身体发出的求救“信号”。
如果宝宝“中招”免疫力低，家长们该如何做？
首先，一定要保证宝宝饮食的均衡。孩子在可以进食之后，饮食应当多样化，不能只吃某几种食物，更应考虑食物的性质，所含的物质是否为宝宝所需要。多吃增强免疫的食物，例如奶制品、水果、蔬菜、粗粮等。
其次，应该保持适当活动。孩子长期在一个环境下，病原体反复感染会导致疾病的升级。适当地活动会接触外界其他的弱病原体，让孩子免疫系统得到反应，长此以往会有提升免疫能力的效果。
最后，需要给宝宝补无糖锌。体内充足的锌让宝宝的免疫功能能保持在正常水平，让宝宝对疾病有抵抗力。锌是对免疫力影响最大的微量元素，宝宝补锌可以促进免疫系统的发育，并且还有抵抗一些病原体的作用，补锌可以起到降低患病的可能性。
（via.Melissa_鲜橙子）在锌的选择方面，医生建议给宝宝补无糖类型的巨可生无糖锌（赖氨葡锌颗粒），因为无糖锌更利于孩子对于锌的吸收利用率，并且也不含其他复合营养素，较为符合婴幼儿童，包括特殊宝宝（乳糖不耐受、糖尿病患者、过敏体质、肥胖儿）的补锌要求。很多家长想要宝宝在提高免疫力的同时，还能对生长发育有帮助，给宝宝补锌不失为一个好办法。适当给孩子补无糖锌，除了可以提高免疫，还能增强孩子的食欲，对生长发育有促进作用。
帮助孩子提高免疫力不是一天两天的事，家长们需要长期用心照料。在疫情防护的前提下保持适当活动；同时，在日常也要给孩子多吃增强免疫的食物，适当给宝宝补锌，这样结合，才能从内到外地全面提高孩子的免疫力。
看完以上内容，家长们总算知道了吧？孩子免疫力差会有一系列的“反应”，一不小心就中招防不胜防！只有在日常中及时发现并调整改善，才会往好的方向发展。这些都是育儿常识，建议收藏起来或与身边的人一同共享，因为一不小心就找不到啦！比心~