两眼昏花
疲惫倦怠……
假期综合征来袭，
急需满血复活！
这有一张方子，
内含各种强效弹力药剂，专门弹走各种疑难假期综合征，拿走不谢！No.1“调整心态，及早制定工作计划”从黄金周这样一个较长的假期，突然回到工作或学习的状态，去应对紧张的情况，不少人难以集中精力，工作效率低。
想要集中精力不迷茫，利用上班第一天，给今年最后一个季度定好工作计划，接下来按照目标一步一步的实现，能够有效解决节后面临一堆事务的不适感和无序感。
No.2“调整作息时间，保证睡眠质量”有些小伙伴趁着假期刷剧补番组队玩游戏，或是拼命补觉，又或者是旅游长见识。导致临近假期尾声，作息颠三倒四，很难以饱满的精神回到日常的工作生活中去。
节后，可以尝试设定闹钟，早睡早起，夜晚可以借助合适的音乐、舒服的热水澡的方式放松身心，以便入睡。
如果上班提不起精神，可以喝点咖啡或茶来提神，条件允许的情况下中午可以休息一会，下午精力更充沛。
No.3“恢复运动，适当锻炼”假期各路大侠广发结婚请帖，九月工资全部随份子了不说，还因为各种赴会，疏于锻炼，把自己吃成了个球。
此时可以进行一些活动量相对大一点的运动，比如快跑、球类、游泳等，以帮助身体消耗一些能量，重获元气。
小世觉得告别“假期综合征”最好的方法就是看看自己的银行卡余额，过一次节钱都花完了，还有什么理由不打起精神努力赚钱？年法定节假日已全部结束，接下来两个月也没啥盼头了，大家就安心工作吧！DARSH大世
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