口腔溃疡是个不起眼的小病，但是带来的疼痛可不小，想必很多人都遭受过吧，可是很多的朋友都不知道为什么会引起口腔溃疡。
目前口腔溃疡的病因尚不完全明确，但是普遍认为与以下几点有关：
免疫因素，经常口腔溃疡的患者，或多或少有一定的免疫缺陷或者免疫抑制。
遗传因素，父母双方或者一方经常口腔溃疡，那么他们的儿女同样容易患病。
营养因素，普遍认为经常口腔溃疡的患者，身体内可能缺乏维生素及微量元素等。
生活规律不好，睡眠不足，作息不规律，缺乏体育锻炼，也是经常口腔溃疡的病因。
心理因素，心理比较抑郁，经常不开心，也容易导致口腔溃疡。
其他的局部因素，比如口腔内的残冠、残根反复摩擦黏膜，也容易患口腔溃疡。
当患者长时间的处在精神紧张，情绪波动、睡眠状况不佳的情况下，就会很容易引起该病的发作。
作为女性朋友来说，有很多的朋友会在月经期间引起该病的发作，这可能是与自身体内的雌激素量下降有关。
如果有些朋友消化不好的话千万要小心，在腹胀、腹泻或便秘等情况很可能会导致此病的复发。一般口腔溃疡一到两周可以自愈,而有些人却很久不见好，这与溃疡面积大小和个体差异等因素相关。
怎样可以预防口腔溃疡？
1.提高自身的免疫力，平时就多注意自己的身体锻炼，可以多吃一些含有丰富维生素b的食物吸收一些多元化的维生素和膳食纤维，这样的话才能够避免出现因缺乏元素而引起的口腔溃疡问题。
2.“保持积极向上的乐观心态，开心地面对每一天。”这貌似是我们每天都在坚持的事情，也是我们经常听到的劝说和教导。的确，保持乐观的心态也是预防口腔溃疡的一种方法，避免焦躁、暴躁等心情，有一个好心情才有动力去预防疾病。
3.除此之外大家应该减少熬夜的坏习惯。要知道，过度的熬夜不仅会产生口腔溃疡，最主要的是它能够使我们身体的代谢功能出现紊乱，身体的各个脏器出现免疫力低下，这样的话细菌就会趁虚而入不仅仅是口腔溃疡这样简单的问题了。
Tips：日常生活中注重合理饮食，加强口腔卫生管理，保持良好的生活习惯，合理安排工作和作息时间，保证充足的睡眠，适量运动，提升身体免疫力，相信口腔溃疡的困扰一定会减少。
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