虚不受补，一补就上火是怎么回事呢？原来跟这两种因素有关！到了冬季很多人都想进补，但一补就蹭蹭上火。这是因为一般体虚的人都伴有湿邪、血淤、痰饮之类的问题。这些病的物质堵塞经络气机，使补进去的阳气或阴液无法真正达到虚弱的病灶与病位，堵得多了就造成了上火。最常见的有两种：第一种是气血虚导致的虚不受补。气血在人体中不断循环，身体虚弱就会导致体内气血运行不畅。这个时候吃太多滋补的食材，就会让气血更加粘腻，加重气血运行的阻力，引起气血瘀滞，瘀滞久了就容易生热生火，出现口腔溃疡、咽喉疼痛、流鼻血、牙龈出血、口臭、心烦睡不着等症状。第二种是脾胃虚弱导致的虚不受补。脾胃主运化功能，能消化吸收各种水谷精微，如果脾胃虚弱补进去的营养就很难吸收，长期吃大量的滋补东西，就容易出现胃胀、不消化、拉肚子、便秘等问题。进补不能扶助正气，反而还会郁而化热，出现各种上火。所以想要补得进去，需要明确自己要补哪里。进补前先调脾胃，做到通补兼施、消补结合，维持身体动态的平衡。具体可以服用中药调理、控制饮食，避免食用生冷油腻的食物，造成脾胃负担。