我相信有很多人会长口腔溃疡，我自身也不例外，它是由多种因素造成的，绝大多数人都是因为营养不均，精神压力引起的。下面就有这两个方面的解决方法。
1、营养均衡
多吃富含维生素(B1、B2、B6、B12等)的水果例如(橙子、山楂、猕猴桃等)，
2、生活习惯
①清淡饮食
②减少辛辣
③充足睡眠，
④避免焦虑
⑤防止硬性食物过多食用(例如嚼槟榔)
那么小部分人是由什么因素引起的呢？就有创伤性因素，以物理性损伤最为常见，比如食用尖锐食物造成的划伤或磨损、自身的牙齿误咬、配戴矫正牙齿的牙套、牙刷划伤等，都易损伤口腔黏膜造成口腔溃疡。这个我就深有感触，我有一个尖尖的虎牙，经常戳到牙龈，为此还曾经去诊所磨平过那个牙齿，已经好多了，但时不时还会受到它的迫害，后来我发现饭后漱口以及早晚刷一次牙的这个习惯能把这个发病率降低极多，因为有一次我没有坚持住这个习惯，马上就复发了。
极少数人是由于免疫因素，遗传因素等等引起的，这种就算是个例。
但无论是哪种因素，影响到生活了就要尽快把它解决，不管是从生医院就诊都是要重视起来。
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