口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。
口腔溃疡反复发作，需要注意些什么?水娃提醒您!
1.保证B族维生素的摄入很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭、长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。
建议：应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯，应注意进食豆类制品和蛋类制品，并每日补充复合维生素B族。
2.注意补充卵磷脂长期不吃鸡蛋黄，易导致“烂嘴角”和口腔溃疡。原因就是缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。
建议：每日进食鸡蛋1个，长期坚持，应能收到好的效果。特别提醒：对已有高脂血症的患者应少食。
3.保证优质蛋白质摄入优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。
建议：每日1袋牛奶(毫升)、1个鸡蛋、2两瘦肉或海产、2两豆类制品，基本能满足常人优质蛋白摄入。在出现口腔溃疡后，可适当增加。长期吃素者，要保证豆类摄入，以满足蛋白质所需。
4.微量元素补充剂建议：多吃新鲜的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2-3个)、多饮水(每日-毫升)、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。
5.注意清洁口腔经常出现溃疡者，是因为口腔细菌滋生，导致口腔局部炎症溃烂，所以有效杀灭病菌是关键。
建议：使用水娃娃益生菌素4D齿膜可以有效抑制杀灭致病菌，恢复口腔原生态，平衡口腔菌群，彻底治疗口腔溃疡，拒绝反反复复!
口腔细菌不容忽视，拥有一款有效的“治菌”产品是关键!
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