小测试
你的牙齿健康吗？
先来做个小测试↓
世界卫生组织制定的
牙齿健康五大标准分别是
牙齿清洁、无龋洞
无疼痛感
牙龈颜色正常
以及无出血现象
怎么样，逐条对照之后
你的牙齿是否健康呢？
日常为了洁牙护牙
你又是怎么做的呢？
01
“网红”护牙产品真的能祛牙菌斑吗？
口腔环境温暖潮湿，适合细菌生长，我们的每一颗牙齿表面，都可能附着1亿到10亿个细菌，并不断形成牙菌斑。那么，如何才能预防与祛除牙菌斑呢？
如今各大电商平台打着“祛牙菌斑”口号的产品琳琅满目，包括漱口水、水牙线、电动冲牙器等，动辄销量上万，但这些产品真的有用吗？
专家介绍，刷牙是控制牙菌斑最好的方法。不能用漱口代替刷牙，漱口水虽然种类很多，但它的作用只是配角，不是主角。
水牙线是给水一定的压力来冲刷牙齿表面，对于一些松散的牙菌斑，可以增强清除效果，但是对于和牙面结合非常紧密的牙菌斑，是不能完全清除掉的。
02
美牙贴真能使牙齿变白吗？
当下，美牙贴这一牙齿美白产品火爆市场。在各大电商以及短视频平台上，不少美妆博主、明星一边展示美牙贴瞬间让牙齿变白的“奇效”，一边极力推荐消费者下单购买。而在产品的详情页上，更是注明使用7天就可以让牙齿显著变白。美牙贴真的这么神奇吗？
专家介绍，目前公认的牙齿美白主要机理是过氧化物和牙齿表面沉积的色素分子进行氧化还原反应，把色素分子分解为无色小分子，所以牙齿就看起来变白了。而美牙贴，由于过氧化物的有效浓度比较低，从文献数据和临床效果来看，不能够达到特别显著的漂白效果。
此外，美牙贴不仅美白效果有限，专家提醒，如果使用不当，还可能存在安全隐患。如果产品中含有弱酸等成分，可以在短期之内改变牙齿的颜色，但是对牙齿的损伤很明显。
专家也指出，深色饮食容易使牙齿着色，如咖啡、红酒、茶、烟草等，食用后应尽快漱口或刷牙。同时，牙齿美白要选择正规的医疗机构。
03
你的刷牙方法正确吗？
专家称，保持牙齿健康其实很简单，只要做到三点：
01
坚持每天早晚刷牙，辅助使用牙线；
02
牢记饭后漱口；
03
医院检查和洗牙。
专家讲解了刷牙的正确方法：
√刷牙要刷牙齿和牙龈的结合部；
√倾斜地放牙刷，刷毛的角度和牙面的角度大约45°，放好以后原位颤动再竖刷；
√舌侧也要竖刷，舌侧的前牙刷起来比较别扭，可以将牙刷立起来刷；
√最后要刷咬合面，颤动把咬合面刷到；
√再往里面的菌斑是牙刷刷不掉的，需要用牙线或者牙缝刷。
04
哪些食物是牙健康的“隐形杀手”？
除了正确刷牙，我们从小就被教育，保护牙齿要少吃糖，否则会蛀牙。但你知道吗？除了糖块，淀粉加精制蔗糖的饼干类、饮料类、果汁等食物，都是牙健康的“隐形杀手”。专家提示，在食用了含糖食品后一定要及时漱口。
一口健康美白的牙齿，不仅能让我们吃嘛嘛香，还可以给一个人的形象加分不少。坚持正确的刷牙方法和饮食习惯，相信我们每个人都能拥有一口健康美白的牙齿。
说完牙齿
相信很多人都经历过口腔溃疡的困扰
虽然面积不大，却让人痛苦不堪
反复发作更是让人崩溃
什么因素可能导致口腔溃疡？
得了口腔溃疡又该注意些什么？
一起了解关于口腔溃疡的那些知识
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图文来源：央视新闻
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