戒欺·养生之道
「口腔溃疡是钉子户吗？怎么老反反复复？」
口腔溃疡，真是个磨人的小妖精，一旦长个溃疡，火锅、川菜、串串啥的都只能统统绕道，开启清汤寡水模式，关键是还反反复复，像是扎根在嘴巴里的钉子户，太烦人了。
说起对付它的法子，很多朋友都以为自个儿是上火，于是外用口腔溃疡贴、西瓜霜喷剂，内服点牛黄解毒片、三黄片等，反反复复地折腾，一不留神就又卷土重来了。
这究竟是怎么回事呢？让我们一起来聊一聊。
口腔溃疡是什么鬼？口腔溃疡，中医称之为口疮、口疳，是口腔粘膜病的一种，喜欢跑细皮嫩肉的地方发作，比如嘴唇、唇内、牙龈、舌头等等，疼起来真是令人扎心。
关键是这口腔溃疡还喜欢隔三差五地搞事情：
夏天吃点路边摊、烧烤，会来找你；
工作鸭梨山大了，会来找你；
熬夜修仙了，会来找你
瓜子嗑多了，会来找你……
真是生活中挥之不去的小恶魔。为什么这位恶魔如此横行霸道呢？究竟怎么来的？
为啥会口腔溃疡？中医讲究辨证，引发口腔溃疡的原因有很多，让我们一起来看看：
01心火亢盛《素问·至真要大论》提出：「诸痛痒疮，皆属于心」。
心属火，开窍于舌。细想一下，是不是每次你压力山大、心中烦热、焦躁失眠，这舌头上就会冒点红红肿肿的溃疡？
因此，小心心的不爽，会在你的舌头上有反映。再加上开饮食不节，羊肉串、麻辣香锅、薯片、炸鸡吃不停，这火就更旺了。
因此，平时遇事要淡定，尤其是烦闷的夏天，更要注意养心，可以适当吃点莲子、桂圆、红枣等等，另外少熬夜，注意休息。
02脾胃蕴热同时，这口腔溃疡还跟脾师傅有很大关系。脾开窍于口，其华在唇，当你开始美味人生的时候，舌尖是满足了，但是苦了的是咱们的快递员脾师傅，还有仓库胃兄弟。
《圣济总录·口疮》中记载：“口疮者，心脾有热，气冲上焦，熏发口舌，故作疮也”。
如果你吃多了、吃辣了、吃冷了，脾都会难以运化，再加上晚上熬夜，它还要加班加点，工作量太大，时间一久，这些爆仓的食物们，就会堆积成山，积压成火，化作溃疡，提醒你：别瞎吃了，管住嘴。
日常可以吃点健脾养胃的食物，如小米粥、山药排骨汤等等。
03湿气太盛当然，也有一种情况，有些朋友平时饮食还算有节，作息也挺规律，但也有吃个冰棍都被口腔溃疡找上门的。这就得说到口腔溃疡另一个诱因，便是湿气。
著名医学家张景岳曾提过：“脾属土，其应湿，湿胜则伤肌肉”。
如果我们把嘴巴这一圈的细皮嫩肉视作纸，细想一下，要是长时间泡在水里，它是不是会被泡烂？夏天人们爱吃西瓜、冰激凌、吹空调，加上梅雨季的雨水量增多，湿气就比较猖狂，嘴巴的肌肤若是长时间在此种湿漉漉环境下泡着，当然比较容易溃烂。
故而，依然要注意健脾祛湿，饮食方面，可以吃点芡实、茯苓、白扁豆，注意荤素搭配，下雨天要记得打伞，少吹空调。
04上热下寒反复无常的口腔溃疡，一定和它主人的体质有很大关系。如果你一年四季双脚冰凉，便便不成形，眼睛干干的，咽喉痛，翻来覆去睡不着，上半身是火焰，下半身是冰窖，那么很遗憾地告诉你，你已经修炼成「上热下寒」之身了。
清末著名伤寒学家郑钦安在《医理真传》中指出：“阳气过衰，阴气过盛，而阴中一线之元阳，势必随阴气而上行，便有牙疼、腮肿、耳肿、喉痛之症，粗工不识，鲜不以为阴虚火旺也。”
当阳阴，阴就会相对过盛，往下沉降，造成下寒；若是阳气不足，肾宝宝的肾阳余额也会不足，不能鼓动肾水往上滋养心火。火性炎上，心火少了肾水的滋润，就会把火往上烧，这嘴巴周边的细皮嫩肉哪儿受得了，于是就溃疡了。
这样的朋友真的不要再熬夜了，少吃生冷油腻及刺激食品，适当喝点枸杞茶、玉竹汤。
很多朋友一口腔溃疡，就不管三七二十一，一个劲儿地去火，但这只是饮鸩止渴，没有从根本下手，管住自己的嘴，调整好生活作息，养好身体，一切只是徒劳无功。
因此，大家在日常生活中，也要养成辨证意识，才能找到适合自己吃的食物，适当的养生方式。
-END-
文字
戒欺团队
审稿
戒欺团队
图片
部分网络
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇