文/淡水鱼医学杂志副主编暮暮
口腔溃疡跟感冒一样常见，总会隔三差五的光顾某些人群。别看它只是嘴里的白色溃疡性病变，疼起来却一点都不含糊，严重者甚至会影响饮食、说话，对日常生活造成极大的不便。
口腔溃疡是一个高发病率疾病，它可能与感染、局部创伤、药物、激素水平的改变及维生素或微量元素缺乏等因素相关，主要的致病原因仍在研究当中。口腔溃疡一般会自行痊愈，自愈时间的长短会因人而异。大约有20%的人会反复出现口腔溃疡，目前可行的治疗方法只能减少溃疡发生的频率和减轻溃疡发生的严重程度，尚无理想的方法阻止其发生。所以，如果你经常被口腔溃疡袭击，平常最好有意识的注意以下几点：适当的补充维生素和微量元素。维生素B12和叶酸缺乏会引发口腔溃疡，微量元素锌、铁、钙的缺乏也是诱因之一。对于经常性口腔溃疡的人，合理的服用复合型维生素及富含上述元素的物质，是一个不错的方法。避免口腔受伤。一些机械性刺激因素对口腔黏膜的损伤可形成创伤性溃疡，例如咬腮，咬唇等自伤性的不良习惯，或者口腔内残根残冠，错位牙等长期慢性机械性损伤。通常创伤性口腔溃疡在消除外界刺激的情况下，复发频率降低。忌口很重要。尽量避免吃过烫、刺激性，或引发口腔损害的食物。滚烫的食物容易伤害口腔粘膜，而甘蔗类粗糙的水果更会磨损舌头和齿龈，还有一些人对水果中的水杨酸不耐受，一吃即中招。小伙伴们，“恣意妄为”的吃有时后果很严重哦！提高自身免疫力。病毒也是口腔溃疡的诱因之一，机体免疫力低下时，潜伏在体内的病毒开始活跃，这就可以解释，为何人们在长期熬夜、工作劳累、压力大的情况下，容易复发口腔溃疡。保持一颗平常心，规律作息，积极锻炼在某种程度上可以减少口腔溃疡的发生。如果一些口腔溃疡经久不愈，医院就诊，它可能是某些疾病的反应，譬如口腔癌。
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